正常的血压范围是多少 正常的血压范围
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高血压已经成为了困扰越来越多人的常见疾病,不仅中老年人容易患高血压,现在很多年轻人也出现了高血压的现象。那么,正常的血压范围是多少呢?接下来就为大家解答这个问题。
正常的血压范围是多少
不论男女,正常血压的标准都是一致的。在保持情绪稳定,测试环境稳定的情况下,血压测出来的结果是收缩压130mmHg以下,舒张压属于85mmHg以下的数值,那么就说明你的血压是正常的,这就是比较标准的血压,这是身体正常的一种表现。其实也并非如此,正常人的血压会在一天当中出现一定的波动,范围大概在20-30毫米汞柱之间。其中血压值会因为睡眠的影响降低,而全天血压最高点一般会出现在上午9-10时以及下午的4-8时,一般确诊是否高血压需要对患者进行全天多点的血压值检测。
知识拓展:血压偏高怎么办
1、药物治疗
血压偏高的患者最有效的方法就是药物治疗,如利尿剂、β受体拮抗剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素II受体拮抗剂,这些药物都有很好的降压效果。但是降压药物的选择,方案制定比较复杂,建议在专业医生指导下进行。
2、合理饮食
如果血压升高的话,大家要格外注意自己的饮食习惯,首先要注意定时定量,不可过饥过饱,暴饮暴食。另外要低盐饮食,尽量少吃盐分很高的食物,可以多吃一些富含维生素B和维生素C的蔬菜水果,多食具有降压作用的食品,如大蒜、芹菜、荠菜、绿豆等,并且少食动物脂肪和动物内脏等。
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