拆石膏后怎么做康复训练
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拆石膏后可以做被动训练、肢体的屈伸运动、肢体抬高运动等。
1、被动训练
发生骨折或者肌肉损伤时,可能会通过打石膏的方式来进行固定。随着病情的好转病人可以适当的进行一些被动运动,避免关节退化或者肌肉萎缩。家人可以握住病人肢体进行肢体的屈伸运动,促进肢体功能的恢复。
2、肢体的屈伸运动
骨折患者在拆石膏后应逐渐的主动进行肢体屈伸运动,将肢体抬高再放下,恢复肢体的正常功能。
3、肢体抬高运动
骨折患者拆石膏后如果能够自己运动,也可以适当的做一些肢体抬高运动,锻炼肢体的肌肉和关节力量,有助于身体的恢复。
拆石膏后如果有能力还可以进行一些有氧运动,比如跑步、游泳等康复训练,加强肌肉的力量,活动关节,使身体尽快恢复正常。
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