荔枝吃多了会得糖尿病吗 吃荔枝多会得糖尿病吗
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荔枝吃多了的人可能会导致血糖升高,所以可能会得糖尿病。
荔枝中的含糖量比较高。如果少量食用,一般能够正常维持人体的营养代谢。如果吃多,可能会导致人体能量过多,使体内血糖堆积,并且对胰岛素的代谢产生一定的负担,机体的糖调节也会发生受损,从而引起血糖升高,慢慢就可能会发展为糖尿病。对于有糖尿病的人群,如果过量进食荔枝可能会对血糖造成明显的波动,使血糖快速的升高,从而引起糖尿病并发症,比如糖尿病酮症酸中毒、糖尿病酮症等。
不管是正常人群还是糖尿病患者都要控制荔枝的摄入量,以免导致血糖过高引起身体不适。平时可以选择含糖量比较低的水果,比如柚子、木瓜、橙子等。另外,还可以多吃些高纤维的粗粮,比如燕麦、荞麦、芹菜等。
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