吃荔枝容易胖吗 吃荔枝会胖吗
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吃荔枝是否容易胖,需要根据食用量进行分析。
荔枝属于温性的水果,当中含有丰富的维生素C,可以促进皮肤新陈代谢,抑制黑色素沉着,如果少量食用通常对于身体有一定的好处,还可以增加唾液以及胃液分泌,缓解口干舌燥、食欲不振、病后津液不足等症状,通常是不会容易胖的,但是如果过多食用可能会容易胖,因为荔枝中含有大量的糖分,多以葡萄糖为主,比较容易被人体吸收,如果体内的糖没有及时被消耗,就可能会转化为脂肪,而且荔枝中的热量也比较高,所以大量吃荔枝,可能会容易发胖,尤其是减肥的人群过多食用通常不利于减肥。
日常在吃荔枝时要适量,尤其是在饥饿时尽量少吃,避免刺激胃黏膜分泌过多的胃酸,而引起不适症状,比如胃痛、胃胀等。
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