大腿抽筋怎么快速缓解
本文已影响1.4W人
本文已影响1.4W人
大腿抽筋,是一种肌肉痉挛,是肌肉自发的强直性收缩。发作时疼痛难忍,可持续几秒到数十秒钟;且还可能是因为缺钙导致的。那么,大腿抽筋怎么快速缓解呢?接下来就为大家解答这个问题。
大腿抽筋怎么快速缓解
1、补钙治疗
因为大腿抽筋最常见的因素就是缺钙,且钙离子在调节肌肉收缩过程中起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时,会造成肌肉的神经兴奋增加,促使肌肉收缩从而导致抽筋。此外,还会出现身体疲乏、麻木、酸胀、酸痛等情况。建议患者平时要注意多晒太阳,多吃些含钙丰富的食物,如牛奶等,以达到补钙的效果。必要时可在医生指导下,进行服用补钙的药物来缓解。
2、局部热敷
因为大腿抽筋可能是由于受到寒冷刺激引起,平时要做好保暖工作,使腿部肌肉处于放松的状态。因此,可用热敷的方式来解决,将毛巾用开水烫热,然后敷在抽筋的部位,这时还可伴随按摩,效果会更好。
3、进行单足跳
大腿抽筋可进行单足跳来缓解。可将抽筋的那条腿站立在地面上,用脚尖掂立;另外一条脚弯曲,然后把脚跟往上面提。但是手一定要扶着一个东西,不然会摔倒,这样可有效缓解腿抽筋的现象。
4、把抽筋的腿绷直
把抽筋的那条腿用力绷直,脚上的五根脚趾都应该向上,用手去拉五根脚趾,腿不可以弯曲,这样用力拉腿部,可有效缓解腿抽筋的现象。此外,腿抽筋后,可先站立,然后把抽筋的腿向后面弯过去,在脚掌靠近大腿时,可用手将抽筋的腿向上拉,反复几次可有效缓解其症状。
以上就是关于大腿抽筋怎么快速缓解的介绍。希望以上内容对您有帮助。
孕妇腿抽筋怎么办 孕妇腿抽筋的原因
睡觉时小腿抽筋的原因 小腿抽筋怎么办
胃痛怎么快速缓解
腿抽筋是怎么回事 小腿抽筋怎么办
低血糖怎么快速缓解 低血糖快速缓解的方法
小腿抽筋是什么原因引起的 小腿抽筋怎么办
如何快速缓解痛经 怎样快速缓解痛经
蛙跳后第二天腿酸痛怎么快速缓解
孕妇腿抽筋怎么缓解?补钙成为关键因素
小孩腿抽筋怎么办快速缓解
这些食物能够缓解你腿抽筋的症状
脚趾抽筋快速消除
反胃怎么快速缓解
专家解析:小腿抽筋是怎么回事?
什么情况下会抽筋 怎么缓解突发性抽筋
怎样快速缓解痛风 怎么快速缓解痛风
腿脚抽筋怎么办
小腿抽筋是什么原因 怎么预防小腿抽筋
腿抽筋怎样快速缓解
大腿连着屁股抽筋疼怎么办
腿着凉抽筋腿疼怎么办
打球小腿抽筋怎么解决
为什么半夜抽筋 小腿抽筋怎么办
痛风怎么快速缓解 痛风如何快速缓解
抽筋定是着了凉 缓解抽筋一身轻
小腿抽筋怎么办
睡觉时腿抽筋怎么办 如何预防小腿抽筋
运动时腿抽筋怎么办 运动时腿抽筋的原因
腿抽筋是怎么回事?这几招教你快速改善!
为什么会出现腿抽筋 如何预防缓解