手脚冰凉怕冷是什么原因怎么调理
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手脚冰凉怕冷是生活中常见的一种症状,女性偏多,那么手脚冰凉怕冷是什么原因呢?这种症状要怎么调理呢?接下来就给大家解答这个问题。
手脚冰凉怕冷是什么原因
1、阳气虚
阳气虚会导致患者出现手脚冰凉怕冷的症状,因为阳气具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。阳气虚就会出现生理活动减弱和衰退,导致身体御寒能力下降。另外,阳气虚弱时机体功能减退,会导致热量不足,也会引起患者手脚冰凉怕冷。
2、血虚
血虚会导致患者出现手脚冰凉怕冷的症状,因为血虚会导致血液流通不畅,进而就会出现怕冷的现象。建议多食用可以补血的食物来改善血虚的症状,另外也要注意日常保暖避寒,避免受凉感冒。
3、虚寒体质
手脚冰凉怕冷与虚寒体质也有一定关系。对于一些体型较瘦,虚寒体质的人来说,最容易出现手脚冰凉怕冷的情况。因为这类人末梢血液循环较差,容易使体温调节的机制紊乱,而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅,血管变细所引起的。
手脚冰凉怕冷怎么调理
1、注意保暖
手脚冰凉怕冷的人一定要注意保暖,要及时增加衣服和鞋袜,对手脚进行适当的保护。特别是在冬天,还可经常擦些油脂。一般情况下,脚底热全身都会感觉温暖。另外,要适当运用,因为运动可促进血液循环,进而改善手脚冰凉怕冷的症状。
2、生姜泡脚
手脚冰凉怕冷的人可以通过生姜泡脚来改善症状,坚持每天晚上睡前大概半个小时左右,用生姜来泡脚,可加快身体血液循环,并且生姜有驱寒的作用,可以帮助改善手脚冰凉怕冷的症状。需注意的是,泡脚的水不能太烫,以40℃左右为宜。
3、穴位按摩调理
手脚冰凉怕冷可通过按劳宫穴、涌泉穴、肾俞穴、气海穴来达到扶助阳气,改善四肢冰凉怕冷的症状。另外,生活中还应多吃些温补食物,如黑芝麻、桂圆茶、姜母鸭、甜汤圆等,这样不仅可以达到补身体的作用,还能在很大程度上改善手脚冰冷怕冷的症状。
以上即是对手脚冰凉怕冷是什么原因怎么调理的介绍,手脚冰凉怕冷的原因有阳气虚、血虚和虚寒体质等。手脚冰凉怕冷要注意保暖,还可以用生姜泡脚和穴位按摩来调理改善症状。
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