熬夜是阴虚还是阳虚 熬夜属于阴虚还是阳虚
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目前生活方式有很多的变化,生活节奏紧张,有些由于工作、学习需要熬夜来完成学习和工作任务,有些是因为追剧,甚至看手机,影响睡眠,那么熬夜是阴虚还是阳虚?
熬夜是阴虚还是阳虚
熬夜是阴虚还是阳虚主要取决于具体临床表现,一般来说,熬夜更容易损伤阴液,可能导致失眠、心烦、五心烦热、疲劳无力、眼睛干燥、眼睛模糊等症状,属于阴虚。但是,根据体质的不同,也可能出现阴损及阳,出现阳虚,临床表现为畏寒怕冷、四肢冷感、头晕、腹痛、腹泻,进食冷物更加明显等症状。
熬夜以后第二天一方面要积极补充睡眠,充足的睡眠,对促进人体的身心健康,保证人充满活力的从事各种活动至关重要,因此熬夜以后,第一件事情就要补觉,当然补觉的形式有多种,一个是白天,像中午如果没有午睡的习惯,适当睡一个小时左右,晚上要提前进入睡眠,补充丢失的睡眠。
熬夜会严重伤害人们的身体健康,还会影响人们的正常生活,希望大家养成良好的睡眠习惯,希望这篇回答能帮助到您。
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