阳虚喝什么茶效果最好 怎么判断阴虚还是阳虚
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由于现代生活、工作压力的增加,再加上饮食、生活的不规律,很多人都容易出现阳虚的症状,那阳虚喝什么茶效果最好呢?
性质温和的茶。
对于阳虚质的人群来说,其体内的阳气一般都不足,经常会畏寒怕冷、手足冰凉、腰腹冷痛等,所以建议平时在生活中可以多喝一些性质温和的茶,比如红茶、普洱茶、红枣枸杞茶等,避免喝绿茶、菊花茶、罗汉果茶、金银花茶等凉性的茶。
但是需要注意的是,因为阳虚质的人群通常也会伴随尿频尿多的症状,所以在喝茶的时候也要注意控制好饮用量,以免引起症状的加重。
根据所表现出来的症状来判断。
1、怕冷还是怕热:对于阴虚质的人群来说,其体内的津液一般不足,所以一般会口干舌燥,比较怕热;对于阳虚质的人群来说,其体内的阳气一般不足,所以一般会比较怕冷。
2、出汗的类型:如果平时不容易出汗,但是在晚上睡觉的时候容易出汗的话,那么一般是阴虚;如果平时稍微活动一下就很容易出汗的话那么一般是阳虚。
3、小便、大便的状态:如果平时小便短黄发赤、大便干结的话那么一般是阴虚;如果平时小便清长、次数较多、大便稀溏的话那么一般是阳虚。
可能会水肿。
阳虚一般并不会直接导致人体的肥胖,但是从理论上来看,阳虚通常会导致人体肾脏的排水能力下降,体内的水湿运化功能会出现异常。
所以阳虚的症状比较严重的话,那么多余的液体就会在体内堆积下来,此时就有可能会导致肢体的水肿,从视觉上来看就会有发胖的表现,所以如果感觉到肢体浮肿的话,那么建议患者最好是及时地去医院就诊。
因人而异。
因为每个人的体质以及阳虚的程度都不一样,因此对于不同人群来说,恢复所需要的时间也是不一样的,对于一些体质较好、症状比较轻的人群来说,一般只需要自行食补就可以了,平时可以多吃一些牛肉、羊肉等温性的食物,一般只要1-3个月就能恢复。
而对于一些体质较差、症状比较严重的人群来说,则可能需要在医生的指导下利用药物来进行调理,需要6-12个月才能够恢复。
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