胃胀气能吃什么主食 胃胀气可以吃什么主食
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胃胀气一般可以吃清淡、容易消化、粗纤维丰富的主食,可以帮助缓解胃胀气。
1、清淡
胃胀气通常是由于肠胃功能紊乱或者其他因素导致,所以患者需要保持饮食清淡帮助减轻胃肠负担,一般可以吃燕麦粥、小米粥等清淡类的主食。
2、容易消化
出现胃胀气后同时消化功能也会受到影响,所以患者可以吃一些容易消化的食物,帮助缓解症状,例如面条、米粥等主食。
3、粗纤维丰富
粗纤维丰富的食物吃了以后,一般可以促进胃肠蠕动帮助消化,同时在一定程度上也可以帮助缓解胃胀气,例如玉米粥、糙米粥等主食。
另外,出现胃胀气以后,患者在生活中需要避免吃辛辣、刺激性食物,以及在吃饭时要保持细嚼慢咽,少说话,防止体内进入过多气体,而导致胃胀气的症状加重,不利于恢复。
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