儿童失眠是怎么回事 儿童失眠是为什么
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谈到失眠,许多人认为失眠是成年人的事。总是认为孩子们在无忧无虑的时候不应该失眠,事实上,这种想法是错误的。失眠不仅仅是成年人的问题,如果孩子们没有良好的睡眠环境,也会失眠。那么儿童失眠是怎么回事?
儿童失眠是怎么回事
儿童失眠可能是因为微量元素缺乏、消化不良、神经兴奋等原因引起的。儿童体内微量元素的缺乏容易导致大脑和自主神经兴奋,导致婴儿夜间失眠,有必要给儿童补充适量的微量元素来纠正。当孩子们积累食物、消化不良、生气或晚上吃得太多时,也会导致失眠。睡前玩游戏、看电视可能会导致儿童神经兴奋后失眠。建议睡前创造一个舒适的睡眠环境,灯光应尽可能调暗以避免噪音。
每次孩子睡觉时,都要让孩子自己及时入睡,而不是让父母抱着或摇动孩子入睡。这样,孩子们在养成习惯后容易失眠。如果孩子肛门外有蛲虫,也会失眠。除上述原因外,大龄孩子的失眠往往与学习、家庭和社会因素引起的心理紧张、焦虑和抑郁有关。此外,如果孩子晚上喝一些刺激精神的饮料,如可乐、茶、咖啡等,会引起大脑兴奋和失眠。
在日常生活中要养成良好的生活习惯,希望这篇回答能帮助您。
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