喝绿茶能减肥吗
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有人说,喝茶可以帮助清除体内的油脂有减肥瘦身的作用。于是,越来越多的肥胖人士选择通过喝茶减肥,而绿茶作为我们生活中比较常见的一种茶叶,自然而然成为了大家的瘦身首选。那么,喝绿茶的减肥效果究竟如何呢?有没有什么禁忌?不知道的胖友,一定要认真阅读哦!
很多人会选择在茶一下来的时候就去购买饮用,由于新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半个月的新茶更应忌喝。
由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留,所以,头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。
空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
在月经期间喝茶,特别是喝浓茶,可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现,与不喝茶者相比,有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍,每天喝茶超过4杯者,增加3倍。
有人说,喝茶可以帮助清除体内的油脂有减肥瘦身的作用。于是,越来越多的肥胖人士选择通过喝茶减肥,而绿茶作为我们生活中比较常见的一种茶叶,自然而然成为了大家的瘦身首选。那么,喝绿茶的减肥效果究竟如何呢?有没有什么禁忌?不知道的胖友,一定要认真阅读哦!
茶叶中含有大量鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质,时间一长引起人体缺铁,甚至诱发贫血症。正确的方法是:餐后一小时再喝茶,并且注意清静运动减肥法的搭配使用,能收获事半功倍的减脂效果。
茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌,升高胃酸浓度,诱发溃疡甚至穿孔。因此,溃疡病患者慎饮茶。
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