绿豆汤凉喝还是热喝好 常喝绿豆汤能减肥吗
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一般家庭夏季都喜欢做一点汤来喝,其实绿豆汤解暑效果也是很好的。但是有人会问,绿豆汤是喝热的还是凉的呢?
其实看自己喜好,热的凉的其实对人体的作用都是一样的,只不过胃不好的人就不要喝凉的了。
热饮和凉饮都可起到清热解毒、消暑解渴的作用。如果喜欢或习惯喝凉的绿豆汤不妨事的,只是还是注意不要喝太多过凉的,如放冰箱冰镇很久的,避免引起肠胃不适感。
一般的适量还是起到一定的减肥的作用的,但是绿豆淀粉含量高,自己做的绿豆汤太甜了也是会有肥胖的可能的。
绿豆汤在一定程度上还能够分解脂肪,能够对体内残留的脂肪进行分解,不但能够分解脂肪还能够抑制脂肪的堆积,有效控制体重。
1、喝绿豆汤能预防中暑,治疗食物中毒等,对热肿、热渴、热痢、痘毒等也有一定的疗效。但寒冷体质、虚弱或正服药者,不适合喝。
2、绿豆汤的消暑降火的功能,对于正在怀孕的妈妈来说可能不是一个好事,怀孕初期如果降火过猛,容易导致腹泻,进而导致流产的可怕结果,所以孕妈们如果想要喝绿豆汤,不妨先咨询医生的看法,再结合自身条件进行食用吧,这样才是最健康的。
3、适当的喝一些绿豆汤对身体有益,但是,也不宜天天喝。一般成人一周喝2至3次,每次一碗即可。幼儿则要依照体质而定,适量的饮用。小孩2至3岁开始吃粥时,可适量加点绿豆,6岁过后,才可饮用成人量。
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