妊娠斑如何减轻呢?
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妊娠斑,也称黄褐斑,为颜面部对称而局限性淡褐色至深褐色斑片,通常对称分布于前额、颞部和颧部,一般认为与妊娠、内分泌、口服避孕药、日光、化妆品、种族、遗传等因素有关,那么妊娠斑如何减轻呢?
1、孕前注意均衡的营养摄入,多喝水、多吃蔬菜和水果,如西红柿、黄瓜、柠檬、猕猴桃等,避免刺激性的食物:吃得越多,老化会越快,引致黑色素分子浮在皮肤表面,使黑斑扩大及变黑。
2、养成科学的生活习惯不吸烟,少饮酒。少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物,多吃新鲜蔬菜和水果,每天喝6~8杯白开水。
3、虽然孕期的肤色变化会在产后自动消失,但你也可以采取一些措施,尽量减轻妊娠斑颜色的深度。选用合理的避孕方法,如服避孕药则用药期间避免日晒。
4、合理控制孕期体重的增长,怀孕期间,避免体重增加太快,一般不要超过10-12千克;怀孕前注意皮肤护理和体育运动,良好的皮肤弹性基础将有利于承受孕期的变化。
5、沐浴时,坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位,促进局部血液循环,如果上述治疗妊娠斑的偏方和食物过敏,禁止食用,防止引过敏反应影响孕妇和胎儿的健康
温馨提示:一般孕妇的妊娠斑会在生产之后消失,如果没有消失,需到正规医院的皮肤科就诊治疗,不要期待立竿见影的效果,对妊娠斑的治疗可能需要好几个月才能使你的肤色有所改善。
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