如何改善妊娠纹 10种食物有效改善妊娠纹
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如何改善妊娠纹,不管是剖腹产还是顺产的妈妈都会在肚子上留下妊娠纹,看着难看的妊娠纹,妈妈们都很苦恼,那么下面一起来看看可以有效改善妊娠纹的10种食物吧。
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
猕猴桃中的维生素c能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。
提醒:脾胃虚寒的准妈妈不可多吃,容易腹泻。
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素c是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
提醒:西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
提醒:柠檬极酸,吃过多会损伤牙齿。
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素c,具有消褪色素作用。其代表有:西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜,准妈妈也要多多享用,它们也具有非同一般的美白功效。
提醒:豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。
如何改善妊娠纹,不管是剖腹产还是顺产的妈妈都会在肚子上留下妊娠纹,看着难看的妊娠纹,妈妈们都很苦恼,那么下面一起来看看可以有效改善妊娠纹的10种食物吧。
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。
牛奶有改善皮肤细胞活性,延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
随着体内过氧化物质逐渐增多,极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素e,能有效抑制过氧化脂质产生,从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
西兰花中含有丰富的维生素A、维生素c和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力,这将有助于保持皮肤弹性,可以使准妈妈远离妊娠纹的困扰。
很多准妈妈以为番笳是含维生素c最丰富的蔬菜,其实,西兰花的维生素c几乎是番茄的4倍。而丰富的维生素c不但能增强准妈妈的免疫力,保证胎宝宝不受病菌感染,还能增强皮肤弹性。
提醒:准妈妈每周宜吃3次西兰花,但西兰花中含有丰富的叶酸,叶酸性质不稳定,为保证叶酸不被破坏,西兰花以少油快炒为佳。
如何改善妊娠纹,不管是剖腹产还是顺产的妈妈都会在肚子上留下妊娠纹,看着难看的妊娠纹,妈妈们都很苦恼,那么下面一起来看看可以有效改善妊娠纹的10种食物吧。
经常吃三文鱼,可以起到减少皱纹的作用,从而有效缓解准妈妈的妊娠纹。三文鱼肉及其鱼皮中富含的胶原蛋白是皮肤最好的"营养品"。
大量的胶原蛋白,能减慢机体细胞老化。经常食用,可使准妈妈皮肤丰润饱满,富有弹性,远离妊娠纹的困扰。
提醒:在制作三文鱼时最好戒糖,控制精制淀粉,补充维生素和矿物质,以避免胶原蛋白被糖化而使准妈妈的皮肤产生皱纹。
猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物,以及钙、磷、镁、铁、维生素a、d、e、k等成分。不仅如此,蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质,可以有效对付妊娠纹。而且猪蹄不但能防治皮肤干瘪起皱,还能增强皮肤弹性和韧性,对延缓衰老具有特殊意义。
提醒:猪蹄中脂肪含量较高,准妈妈不宜多食。在选择上,最好选择脂肪洁白、肉色红润、无异味的新鲜猪蹄,而且尽量选择前蹄。
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