出现口干怎么回事 如何有效改善
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口干究竟是怎么回事,为什么会出现口干的现象呢,虽然每天喝了很多水,可是还是改变不了口干的情况。为什么在春天还是容易感觉口干舌燥呢,专家表示,有4个原因会引起口干,下面就跟着小编一起来了解下吧。
4个原因会引起口干
1、经常抽烟或者喝酒
老烟民们应该会比普通人更会喝水一点,其实抽完烟之后人们一般会觉得嘴巴里干干的、涩涩的,此时就想喝点水来解渴;喜欢喝冰啤酒也是一样的道理,所以经常抽烟跟喝酒的人会容易感觉口干舌燥。
2、经常用嘴巴呼吸
当你感冒、鼻塞的时候,你会不自觉的张开嘴巴进行呼吸,没过一会你就会觉得想喝水了,这是因为嘴巴在做呼吸这个动作的时候,空气会把口腔里的表面的水分带走,从而引起口干舌燥的感觉。
3、服用某种药物
专家认为,在服用某些抗组胺药物时就会容易引起口干的症状,另外,高血压、腹泻、感冒等疾病所服用的药物也同样有这样的副作用。
4、治疗疾病引起的
除了服用药物以外,在治疗某些疾病的时候,口干的症状会变得更加严重,此时我们需要遵从医师的叮嘱,了解自己的身体是否可以大量饮水。
口干如何预防以及缓解
1、缓缓的喝水
在口干、口渴的时候,人们喜欢大口喝水,但是你知道吗?豪饮的方式只能缓解一时的口干症状,不能从根本上治疗口干。专家建议,人们喝水的时候要慢一点,让水充分的滋润口腔之后再咽下,这样做能在最大程度上改善口干。
2、保证睡眠
为什么说睡眠不足也与口干有关呢?这是因为睡眠不足时身体器官的运作也会变得不正常,脏腑之间的运作出现异常,那么感到口干也不足为奇了,所以人们要保证自己每天睡足觉,避免出现口干的症状。
3、多吃果蔬
很多男性出现口干是因为不爱吃蔬果,可是你要知道,蔬果里含有大量的水分,常吃一些应季的水果蔬菜对身体是很有好处的,而且蔬果里的纤维素还可以预防便秘,也能防治因为口干而出现的口臭哦。
导致口渴的病理原因
口腔疾病
口腔慢性下颌下腺炎症、腮腺炎、口腔腺体结石等疾病都可导致口腔腺体病变而使唾液分泌减少,因而出现了口干症状;而不少老年人组织器官的功能老化减退、口腔腺体萎缩使得唾液分泌减少,也会感到口干。这种老年人的口干是生理性口干,可以去口腔科进行专科检查。
甲状腺功能亢进
甲状腺功能亢进症(甲亢)也会出现口干症状。临床症状为口干、多汗、怕热、甲状腺肿大、突眼。甲状腺功能亢进起病缓慢,加上早期症状不明显,故易被患者忽视。但借助甲状腺功能的实验检查,则很容易就能得到明确诊断。
肺不布津,肾阴不足
中医认为口干涉及肺、肾、脾胃,肺不布津、肾阴不足等都会引起口干,而嗜吃辛辣燥热之品也会导致口干现象,这时光靠喝水是不够的,还需要养阴生津。西瓜汁、藕汁、梨汁、牛奶、酸梅汁等饮品可以起到生津止渴的作用,所以日常的时候应该从饮食开始调整自己的生活的。
糖尿病
糖尿病患者早期常有口干、口渴等不适,进一步发展可表现为多饮、多尿、多食和消瘦,即典型的“三多一少”症状。糖尿病患者由于血糖增高,导致渗透性排尿增多,体内失去大量水分而口干喜饮,大多情况下,口干口渴的程度是与血糖增高的程度成正比,因此,口干是糖尿病的信号之一。所以如果感觉自己经常是比较口干的状态的话,最好可以去医院进行一下检查。
干燥综合征
干燥综合征患者也会出现口干的症状。干燥综合征是一种自身免疫性疾病,常累及外分泌腺,口干、眼干是最突出的表现。早期病人常感唾液不足、口干或口中发黏,继而出现吞咽困难,吃干性食物(如饼干)一定要用水才能咽下,夜间可因口干而致醒。专家解释,干燥综合征的口干是由于分泌唾液的腺体被免疫细胞破坏,导致唾液分泌减少,但患者体内并不缺水,所以往往喜欢小量多次喝水。这与糖尿病的口渴不一样,糖尿病的口渴是由于血糖增高,渗透性利尿导致体内缺水,患者需要大量喝水补充水分。
结语:口干的朋友要多注意日常的饮食了,水可以多喝的,这样对身体也是非常的健康的。那哪些果蔬适合口干的人食用呢,天气比较炎热的时候人们可以选择吃西瓜、莲雾,这两种水果的水分都是比较高的;其他时候可以吃点苹果,苹果的保健功效也是不错的;甘蔗、梨子是秋冬季节缓解口干的首选,而且它们也有润燥养肺的功效。
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