眼睛疲劳吃哪些食物能能缓解
本文已影响245人
本文已影响245人
我们都知道,眼睛是心灵的窗口也是人类最容易损伤的器官之一,人们由于工作或其他的原因过度使用自己眼睛,就会导致眼睛干涩疲劳,严重的视力快速下降。眼睛是我们重要的器官之一,需要我们去保护它。衰老的眼睛也需要通过食物补充营养,那么吃什么对眼睛好?下面小编就带大家一起来看看吧。
吃什么对眼睛好
1眼睛干涩吃荠菜
荠菜被称作春菜,别名野荠、地菜、护生草、鸡心菜,生长于田野、路边及庭院,有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效。
办公室白领易发生干眼症,荠菜中含有丰富的胡萝卜素,多吃荠菜能预防干眼病,也可以减轻眼睛干涩不适的症状。
由于荠菜性凉,脾胃虚弱者不宜食用,尤其是大便不成形、经常便溏者。
荠菜食疗方法很多,可炒,可煮,可炖,可作馅,均鲜嫩可口、风味独特。
2眼睛疲劳吃甘薯
人到了一定的年龄,眼睛就会容易疲劳,有时会感到疼痛、睁不开眼,视力出现衰退。“眼睛是内脏的镜子”,眼睛出现故障是内脏,特别是肝脏、肾脏衰退和老化的信号。因此,要提高眼睛的机能,先决条件是使内脏机能能得到恢复。
3经常用眼,多吃黄色玉米
由于老化,黄斑部位的脂肪氧化、受损而遭到破坏的时候,出现了黄斑变性、视力下降,甚至会导致失明。而叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用,可以吸收进入眼球内的有害光线,保持黄斑的健康。
但需要注意的是:只有黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄质,白玉米中却没有。所以出租车司机、中小学生、编辑、作家等经常用眼的人,应多吃一些黄色的玉米。
现在很多孩子年龄很小就变成近视眼,家长们应该从小就培养孩子们保护眼睛的意识,因为眼睛对每个人来说都非常重要,不管是学习还是工作,都要注意对眼睛的保护,同时通过平时多吃上面文章里介绍的几种食物,会对你的眼睛很有帮助。
上班族宜喝这些茶缓解眼睛疲劳
眼睛疲劳怎么缓解 眼睛充血是什么原因
眼疲劳如何改善 吃什么可以缓解疲劳
看手机眼睛疼怎么办 3个方法缓解眼睛疲劳
吃什么缓解眼疲劳 怎么按摩缓解眼疲劳
眼睛疲劳按摩哪里 眼睛疲劳酸涩模糊?按摩这些穴位护眼
如何缓解眼睛的疲劳
眼睛疲劳吃什么维生素 这些食物让你的眼睛恢复光泽
缓解眼睛疲劳不妨吃点炒肝
吃什么水果缓解眼疲劳 眼睛疲劳吃什么好
眼睛一直感觉很累 如何缓解眼疲劳
缓解眼睛疲劳可以尝试这些方法
眼疲劳怎么缓解 眼疲劳的注意事项
眼睛疲劳吃什么可以缓解
用眼过度吃什么好 6种缓解眼睛疲劳的水果
眼睛疲劳怎么缓解
吃哪些食物可以缓解疲劳 缓解疲劳的药膳食物
眼睛疲劳怎么缓解 教你几招轻松缓解
身体疲劳吃什么食物好 缓解疲劳就吃这7种食物
刮痧哪里能缓解疲劳 缓解疲劳刮痧位置