肾阳虚食补什么最好 肾阳虚食补什么合适
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想要弄清楚肾阳虚食补什么最好,就要明白肾阳虚是什么,由于肾阳虚衰,温煦失职,气化失权所表现的一类虚寒证候,都称为肾阳虚。多由素体阳虚,或年老肾亏,或久病伤肾,以及房劳过度等因素引起的。出现肾阳虚之后,人们往往会有精神乏力,腰漆酸痛,性功能减退的症状,对身体的健康有很大的影响。具体内容如下:
肾阳虚食补什么最好
脾虚阳气不足,多引起大肠功能失调,表现为或腹泻,或便秘。吸收不良综合症、溃疡性结肠炎、习惯性便秘常出现或伴有此症。肾阳虚体质宜吃性属温热的食物,宜吃具有温阳散寒作用的食品,宜温补忌清补,宜食热量较高而富有营养的食品。忌吃性寒生冷之物,忌吃各种冷饮,忌吃各种生冷瓜果。
平时的食物中性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的,如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。都是可以进行长期食用的,对于改善阳虚的情况都有好处。如果能够通过调节饮食,适量的食用补肾的食物来温补肾阳,是不错的选择。
还有一些黑色食品,如黑芝麻、黑豆等,从颜色上来说,黑色入肾,而黑芝麻,黑豆等都是滋补肾阳的好食材,对于肾虚引起的脱发、五脏虚劳等方面,都有很好的补益效果,黑豆不但色补肾,其形也补肾,多吃黑豆,对于肾虚所引起的小便不利,腰膝冷痛等,效果不错。
总之肾阳虚的患者在饮食上要长期坚持进行改善,平时也要注意保持充足的睡眠不要过于疲劳,可以适当的进行一些体育锻炼,增强自身体质。
希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。
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