手机看多了眼睛疼怎么办 手机看多了眼睛疼怎么回事
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一到放假休息,基本宅在家玩手机,有时候一玩就是几个小时,突然眼睛刺痛,特别痛,这是怎么回事呢?
手机看多了眼睛疼怎么办
第一,设置手机屏幕柔和的亮度和较低的对比度,尤其是在夜间更是如此,最好将其调整为夜间功能。
第二,盯着手机屏幕超过半小时,要有意识的经常转移视线到其他地方,或是闭目养神,做眼保健操保护视力。
第三,多吃对眼部视力有益的食品,保持眼睛距离手机屏幕超过30厘米。
第四,经常参加体育运动,尽量不在关灯的情况下使用手机。
第五,家长要对孩子使用手机或者其他电子产品的时长作出严格限制,防止出现各类眼部疾病。
出现了眼睛疼怎么办?
首先闭上眼睛,尝试多眨眨眼睛或做眼睛保健操的方式缓解眼睛疲劳,如果症状没有缓解可以点眼药水来缓解。
其次关闭手机屏幕到处走走,或者举目远眺,或者揉揉眼睛等,可以有效缓解眼部不适的。
第三,如果出现较为严重的眼部疼痛时需要及时就医,对着手机眼睛出现不适的问题,应当是预防大于治疗,我们在使用手机时要养成良好的使用习惯,隔一段时间举目远眺或者是做眼保健操,只要养好良好的习惯是可以有效减少出现看手机眼睛疼痛的问题。
希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。
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