看手机时间长了眼睛模糊怎么办
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视力模糊是指视力低于1.0为视力减退,0.30以下。视力多用于分辨细小的或遥远的物体。造成视力模糊的原因也多种多样,如:炎症 、屈光不正、斜视、弱视等。那么,看手机时间长了眼睛模糊怎么办呢?接下来为大家解答一下。
看手机时间长了眼睛模糊怎么办、
1、热敷眼睛
在眼睛疲劳的情况下可以选择用热毛巾来热敷一下,可以加速眼睛周围的血液流通,从而缓解眼睛疲劳。
2、调整光线
手机、电脑的光线过强也会造成眼睛疲劳,所以可以通过调整光线的强弱来缓解眼睛疲劳的作用,在眼睛疲劳的时候可已经亮度调低来减轻眼睛疲劳的症状。
3、多休息
我们长时间的面对电脑就会出现眼睛疲劳的状态,那么在这个时候我们就可以让眼睛休息一下,我们可以在工作中休息一下,其实方法很简单,比如5分钟的电话时间你完全可以把眼睛从电脑前移开,边打边休息。
4、滴眼液
眼药水也是一种很好的缓解的方式,在发生眼睛疲劳的时候清凉的眼药水给我们的眼睛得到有效的恢复,对于没有眼部疾病的朋友选用抗疲劳的滴眼液即可。需要提醒大家的是滴眼液不是万能的,用滴眼液的同时还是需要注意休息。
5、日光浴
日光浴不是在太阳底下洗澡的意思哦。它的意思是让我们的眼睛在阳光下晒晒,这是什么原因呢?因为我们的视觉器官的构造是适合于利用光的波动来看东西的,说白了就是有光我们才能看清楚东西。这里并不是教你么直视太阳的意思啊。要多在阳光下眺望远处。
以上即是对看手机时间长了眼睛模糊怎么办的介绍,希望以上这篇回答对您有帮助。
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