咖啡的好处与坏处 咖啡的利弊
本文已影响2.54W人
本文已影响2.54W人
咖啡是由咖啡豆磨制成粉、用热水冲泡而成的饮品。其味苦,却有一种特殊的香气,是西方人的主要饮料之一。那么咖啡的好处与坏处是怎样的呢?一起来看看吧。
咖啡的好处
1.解酒
酒后喝咖啡,将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出体外。
2.预防眼睛干涩
咖啡中有一种叫嘌呤的成分,对眼睛具有某种保护作用。常常喝咖啡的人群能够降低罹患干眼症的几率。另外,偶尔喝一杯还能预防眼病的效果。
3.提神
咖啡中含有咖啡因,有刺激中枢神经、促进肝糖原分解的功能。适量饮用可使人暂时精力旺盛、思维敏捷。
4.利尿除湿
咖啡中的咖啡因可促进肾脏机能,排出体内多馀的钠离子,提高排尿量,改善腹胀水肿,有助减重瘦身。
5.抗氧化
咖啡中的抗氧化物质可以降低及阻止自由基对人体的伤害。有研究表明,咖啡中的抗氧化物质是茶的四倍还有多,还能够起到心血管疾病的预防作用。
6.消除疲劳
咖啡所含的咖啡因有刺激脑部中枢神经系统的作用,因此可以延长脑部的清醒时间,使思路清晰、敏锐,且注意力较为集中,可提高工作及学习的效率,还可以使人精神振奋,心情愉快,舒解忧郁的现象。
咖啡的坏处
1.神经过敏
咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡,就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂,会造成神经过敏。
2.诱发骨质疏松
咖啡因本身具有很好的利尿效果,如果长期且大量喝咖啡,容易造成骨质流失,对骨量的保存会有不利的影响,对于妇女来说,可能会增加骨质疏松的威胁。
3.加剧高血压
咖啡因因为本身具有的止痛作用,常与其他简单的止痛剂合成复方,但是,长期大量服用,如果你本身已有高血压时,使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。
通过上文的介绍,相信大家对咖啡的好处与坏处已经有了更多的了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
喝咖啡有什么坏处,常喝咖啡的3大危害
女性喝黑咖啡的利弊 女性长期喝黑咖啡好吗
喝咖啡的好处和坏处 咖啡喝多了会引发心悸、失眠
速溶咖啡的好处和坏处
过量喝咖啡会怎样 过量喝咖啡的坏处
男人喝咖啡的坏处 咖啡可以冷水冲泡吗
喝咖啡的好处和坏处你知道吗?
喝咖啡的好处
女人喝咖啡的好处和坏处
喝咖啡的好处和坏处有哪些 黑咖啡真的能燃脂减肥吗
减肥可以喝咖啡吗 减肥喝咖啡的坏处
喝黑咖啡的好处与坏处有哪些
咖啡喝多了有什么坏处 咖啡喝多了的危害
咖啡怎么喝不好?被忽视的喝咖啡的坏处
洪水中淡定喝咖啡走红!喝咖啡的利弊盘点
喝咖啡对身体有什么好处和坏处 喝咖啡对身体的作用与危害
喝咖啡的好处和坏处都有哪些?
女性常咖啡注意事项 女性常喝咖啡的坏处
咖啡的好处与坏处
喝速溶咖啡的好处和坏处 女人喝咖啡的最佳时间
女性喝咖啡的好处和坏处 女人喝咖啡多少为宜
常喝咖啡有哪些好处 喝咖啡的好处有哪些
早上喝美式咖啡的好处和坏处
黑咖啡晚上喝发胖吗 晚上喝黑咖啡的好处和坏处
喝咖啡有什么好处 喝咖啡的功效与作用
喝咖啡有什么好处 咖啡好处多!掌握咖啡养生法二原则
减肥可以喝咖啡吗 减肥喝咖啡的坏处
喝现磨咖啡的好处和坏处 现磨咖啡能过夜喝吗
喝咖啡有坏处吗
女人经常喝咖啡的坏处 别总是喝咖啡了