咖啡的坏处 咖啡有哪些坏处
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由于目前的经济发展比较迅速,导致工作压力加大,大多数人喜欢喝一些咖啡来缓解,咖啡的坏处?
咖啡的坏处
咖啡不能天天喝。 任何咖啡中所含的咖啡因对人体都是有害的。 如果长期坚持服用,可能会导致失眠甚至内分泌失调。还有可能会形成依赖性,过量的饮用会造成精神紧张,心速加快,重可能会导致中毒现象,孕妇饮用会容易导致流产,因此健康的人每日需要适量的饮用。
咖啡可促进消化,想要让这项功用发挥到最好,在饭前30分钟、或饭后30分钟,喝咖啡是最适当的时间,不过,因为咖啡会影响人体对铁质的吸收,使我们吸收不到足够的铁质,尤其有贫血现象的人更要尽量避免。运动前30分钟喝咖啡,可提升新陈代谢,帮助消耗更多的热量,使运动效果更显著,如果是运动员,还可表现出更好的运动成绩。
在生活当中尽量不要喝咖啡,要是注意多休息,保证足够的睡眠时间,可以通过运动来缓解,增强身体的抵抗力,保持心心愉悦,希望这篇回答能帮助到您。
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