金针菇怎么吃好 如何挑选金针菇
本文已影响1.86W人
本文已影响1.86W人
金针菇可以增强身体免疫力,像是体质较弱的老人和儿童可以常吃。而且,新加坡的研究人员还发现金针菇可以帮助预防哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性疾病,对于有过敏性鼻炎、荨麻疹、哮喘的朋友来说,吃金针菇是一个很不错的方法。
金针菇 富含必需氨基酸、锌、铁等矿物质,这些营养素可促进机体代谢能力,增强机体的生命活力。金针菇中还含有一些生物活性物质,能够调补气血,扶正固本,显著增强人体的免疫能力。番茄 富含番茄红素,具有抗氧化、抗炎症、抑癌、调节免疫力等功效。将金针菇和番茄一起熬汤,不仅味道鲜美、色泽搭配,而且彼此增补,共同增加机体活力,增强人体的免疫力。
取金针菇 100 克,西红柿 100 克,面粉 20 克,调味盐、花生油、香油适量。
将金针菇去根部,洗净,拆分,西红柿洗净,切成条状。
热锅中加入少许花生油,油热后倒入西红柿,大火翻炒,然后倒入金针菇,翻炒后加入清水煮开;
在碗中加入一勺面粉,倒入清水拌成稀糊,倒入锅中,快速搅匀,煮沸,加入少许香油、食盐既可食。
凉拌鸡丝和金针菇简单易学,不仅味道鲜美,还能益气补血。
金针菇 150 克、鸡胸肉 1 块、胡萝卜半颗、黄瓜 1 根、葱姜 15 克、杭椒 3 个、香菜、香醋 3 茶匙、白糖 1 茶匙、食盐 3 克、鲜味酱油 1 茶匙、香油 1/2 茶匙
胡萝卜、黄瓜切丝备用,金针菇清洗后焯水;
鸡胸肉放入水中烫熟,放入葱姜除味,煮熟后用手撕成小块;
将胡萝卜丝、黄瓜丝、鸡丝、香菜混合,加入调味料拌匀即可。
金针菇有淡黄色和白色两种,黄色的不是不新鲜,但要是有了小黄斑就是真的不新鲜了。
菇帽散开的金针菇,不是长太久了就是不新鲜了,吃了对人体有害,千万不要买。
金针菇可以增强身体免疫力,像是体质较弱的老人和儿童可以常吃。而且,新加坡的研究人员还发现金针菇可以帮助预防哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性疾病,对于有过敏性鼻炎、荨麻疹、哮喘的朋友来说,吃金针菇是一个很不错的方法。
新鲜的金针菇没有气味,如果闻到异味,很可能是漂白了或者变质了,不要买就对了。
吃金针菇会胖吗 金针菇最佳减肥吃法
吃金针菇有哪些好处 金针菇的几种常见吃法
金针菇搭配什么菜好吃 金针菇不能与什么同食
胃不好能吃金针菇吗 吃金针菇不消化怎么办
如何挑选金针菇
金针菇放冰箱一个星期还能吃吗 金针菇在冰箱中怎么保存
金针菇表面黄了还能吃吗 金针菇发黄是为什么
金针菇有点发黄可以吃吗 金针菇怎么保存不发黄
【凉拌金针菇怎么做好吃】怎样凉拌金针菇好吃 怎么凉拌金针菇好吃
金针菇放几天还能吃吗 金针菇放冰箱怎么保存
金针菇的营养价值及功效 金针菇番茄汤增强免疫力
金针菇的营养价值 金针菇这样吃美味又健康
减肥期间可以吃金针菇吗 金针菇的热量高吗
金针菇吃多了会怎么样 吃金针菇需要注意什么
金针菇焯水有必要吗 金针菇的营养价值
金针菇过夜能吃吗 金针菇洗完能放多久
金针菇煮多久能熟?涮金针菇必知的6个要点
金针菇吃多了会胖吗 水煮金针菇可以减肥吗
金针菇吃了会胖吗 金针菇的食用禁忌
金针菇变黄了还能吃吗 金针菇怎么保存不发黄