保护牙齿吃什么好 护牙可以吃些什么东西
本文已影响1.04W人
本文已影响1.04W人
好牙齿不仅让我们吃到的美食更多,而且还是我们形象的一个重要代表。所以说保护牙齿也是我们日常生活中十分重要的保健工作,但是现如今各大医院牙科已经人数爆满了,也就是说越来越多的人都有关于牙齿的一些问题。那么生活中有哪些保护牙齿的方法呢?我们可以吃些什么东西呢?
由于绿茶中富含牙齿中必须的氟,而氟正是美白、固齿的重要物质,该物质和牙齿中的磷灰石结合,能够起到抗酸、防蛀效果。这也是为什么牙膏中大多含氟的原因所在。当然,适当地饮用绿茶,还能让人保持口气清新,时刻拥有清爽的精神状态。
韭菜、芹菜等粗纤维食物对于美白牙齿同样有效。原因其实很简单:咀嚼粗纤维食物时,粗纤维能够摩擦牙齿,从而清除牙齿上残留的食物和滋生在牙齿表面的细菌,减少蛀牙。
一些富含维生素的食物,比如西红柿、菠菜等,美白护齿的效果也不容小觑。尤其是老年人,多吃些维生素含量高的食物,除了美白牙齿,还能够改善由于体内维生素C含量缺失造成的牙齿松动、牙龈充血等牙龈疾病。
钙质是保持牙齿健康的必要物质,而奶制品、豆制品都是常见的富含钙质的食物,例如牛奶、奶酪等。奶酪不但是很好的钙来源,其含有的钙质和磷酸盐还能够平衡口腔里的酸碱值,减少细菌滋生的可能性,从而增加钙质之余,减少蛀牙、坚固牙齿。
洗牙后多久可以吃东西 洗牙后能用电动牙刷吗
孕期牙齿怎么护理 孕期牙齿护理知识值得收藏!
喝柠檬水会伤害牙齿吗 喝柠檬怎么保护牙齿
牙为什么吃了硬的东西痛 牙为什么吃热东西会疼
如何保护牙齿预防蛀牙 蛀牙很难防?并不是每天刷牙,小朋友就不会蛀牙!
吃什么美白牙齿 日常护理牙齿美白方法
牙膏怎么选 想保护牙齿健康?牙膏就要选择这样的!
西红柿伤害牙齿吗 西红柿加什么可以美白牙齿
生活中这些东西可以美白牙齿
吃什么食物保护牙齿
什么东西可以让牙齿变得更白
孕妇牙龈出血有何妙招 牙齿怎么护理好
洗牙对牙齿有什么坏处 洗牙会损伤牙齿吗
吃什么保护牙齿 试试这九种食物
洗牙后多久可以吃东西 洗牙后吃什么食物好
保护宝宝牙齿吃什么好
如何护理牙齿 牙齿发黄怎么办呢
叩齿有什么好处 保护牙齿就这么做
牙齿痛可以拔智齿吗 牙齿痛吃什么食物
小孩牙齿怎么保护 怎么保护孩子的牙齿