如何降血脂和胆固醇 可吃六种保健汤食
本文已影响2.21W人
本文已影响2.21W人
如何降血脂和胆固醇,血脂高多意味着血黏度增高,成为心脑血管病的危险诱因,导致动脉粥样硬化、心绞痛、心肌梗死、脑血栓和脑动脉硬化等症。注意科学饮食,少食高脂肪和高糖食物,已被人们证实是降血脂的有效措施。因此,对于血脂偏高但未出现并发症的患者,可以通过坚持食用以下的保健汤食,达到降低血脂、防止病情进一步发展的目的。
取海带、黑木耳各15克,瘦猪肉60克,味精、精盐、淀粉适量。海带、木耳切丝,猪肉切成丝或薄片,用淀粉拌好,与海带丝、木耳丝同入锅,煮沸,加入味精和淀粉,搅匀即成。
取百合50克,罐头芦笋250克,黄酒、味精、精盐和素汤适量。先将百合发好洗净,锅中加入素汤,将发好的百合放入汤锅内,加热烧几分钟,加黄酒、精盐、味精调味,倒入盛有芦笋的碗中即成。
取约500克的鲤鱼一条,山楂片25克,面粉150克,黄酒、葱段、姜片、精盐、白糖各适量,鸡蛋一只。先将鲤鱼洗净切块,加入黄酒、精盐浸泡15分钟。
将面粉加入清水和白糖适量,打入鸡蛋搅成糊,将鱼块入糊中浸透,取出后粘上干面粉,入爆过姜片的油中炸3分钟捞起,再将山楂加入少量水,上火煮透,加入生面粉少量,制成芡汁水,倒入炸好的鱼块煮15分钟,加入葱段、味精即成。
取山楂、何首乌各15克,白糖60克。先将山楂、何首乌洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸泡两小时,再熬煮约一小时,去渣取汤,日服一剂,分两次温服。
如何降血脂和胆固醇,血脂高多意味着血黏度增高,成为心脑血管病的危险诱因,导致动脉粥样硬化、心绞痛、心肌梗死、脑血栓和脑动脉硬化等症。注意科学饮食,少食高脂肪和高糖食物,已被人们证实是降血脂的有效措施。因此,对于血脂偏高但未出现并发症的患者,可以通过坚持食用以下的保健汤食,达到降低血脂、防止病情进一步发展的目的。
取山楂30克,金银花6克,白糖20克。先将山楂、金银花放在勺内,用文火炒热,加入白糖,改用小火炒成糖饯,用开水冲泡,日服一剂。
取紫菜适量,黄瓜100克,精盐、味精、酱油、香油适量。紫菜水发后切段入锅,放水烧沸后再放入精盐、酱油、生姜末、黄瓜片,烧沸,最后加入味精和香油即可食用。
吃什么能降胆固醇 胆固醇高吃什么好
高血脂吃什么好降血脂 降血脂的八种食物
胆固醇高血脂稠怎么办
可提升好胆固醇的9种有益食物
如何降血脂 5食物可以帮你降血脂
胆固醇高血脂高吃啥好
可提升好胆固醇常见的几种食物
鸡蛋黄吃多了胆固醇高吗 胆固醇偏高对身体有什么影响
怎么控制胆固醇 控制胆固醇的饮食原则
如何降血脂 降血脂吃什么食物好
降低胆固醇的食物
可以降低胆固醇风险吃什么好
如何降血脂和胆固醇
怎么控制胆固醇 想要胆固醇正常这些事要避免!
保暖内衣还能降胆固醇?无稽之谈
吃什么可以降血脂降胆固醇 六款平民保健食物推荐
常吃燕麦片可以降低胆固醇
吃什么能降胆固醇 胆固醇高吃什么好
叶酸片吃多了会影响胆固醇吗 孕妇胆固醇高会遗传胎儿吗
胆固醇高不能吃什么 高胆固醇的禁忌
肾亏耳鸣如何调理 肾亏耳鸣怎么治疗
自由泳转髋发力技巧 如何提高自由泳技巧
为什么记性越来越差 记性越来越差是为什么
沐浴液进眼睛里了剧痛怎么办 沐浴液是酸性还是碱性的
洗澡时间长对身体的危害
胃病要看精神科?可能是肝木克脾土导致的
控糖有道:更年期当心血糖波动
糖尿病可以多喝鸡汤和骨头汤吗 糖尿病能不能多喝鸡汤
低压104mmHg高压160mmHg严重吗
女孩要自杀向父母索爱,关注孩儿的内心需求
为什么发烧转眼珠会疼
近视眼怎样才能恢复一些呢 近视眼怎样才能够恢复一些
背部疼痛是什么原因引起的 背部疼痛是怎么回事
扁桃体发炎发烧怎么办 扁桃体发炎发烧怎么治疗
鸭肉不能和什么一起吃 鸭肉的功效与作用