女性补血吃什么东西好 经常吃这些气血好
本文已影响9.94K人
本文已影响9.94K人
血虚会导致全身性的虚弱,面色无华、头晕目眩、健忘失眠、女子月经不调等。改善血虚状况,须从改善饮食做起。因为血液本就是脾胃运化水谷而成的。下面讲讲常见的补血食物。
有一个最简单的秘诀,黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾,有助于肾藏精纳气。肾藏精,精生髓,髓化血,因此,血的根本也在于肾。至于红色食物补血,理论则源于“以形补形,以色补色”。
芝麻入肝、肾、肺、脾经,有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻,可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。
养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。
藕性温和,鲜藕止血,熟藕补血。莲藕,生吃可以清热凉血,止血散瘀,熟吃可以健脾胃,养血。有口鼻出血的病人,可以紧急服用新鲜的生藕汁,有迅速止血的作用。女性多吃莲藕有好处,但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕。糖尿病人不宜熟吃莲藕或藕粉。
入脾胃经和肺经,是补血和改善肾虚的上好食物。补血养肝、健脾化滞、补中下气,尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。
血虚会导致全身性的虚弱,面色无华、头晕目眩、健忘失眠、女子月经不调等。改善血虚状况,须从改善饮食做起。因为血液本就是脾胃运化水谷而成的。下面讲讲常见的补血食物。
益心脾、补血气。对气虚不足、心血亏虚、心悸失眠有疗效。如果是心脾气血双亏,面色无华,疲乏无力,没有食欲,大便发溏,可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益。如果记忆力减退、睡眠不好,容易感到恐惧,这是心血不足的表现,可以自制桂圆膏吃:桂圆肉500克,白糖500克,桂圆肉捣烂,和白糖搅匀,隔水蒸熟成膏状,早晚一小勺用温开水送服。
养阴退虚热。乌鸡汤甘温、补虚损,养阴血,大补气血,对阳虚、气血两亏者宜之。也不能吃太多了,一个月最多两次。容易上火者不能长期服用。
益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀。红糖性温,适合怕冷、体质虚寒的人食用。胃炎、胃溃疡引起的胃痛和糖尿病人不不宜食用。
女人补气血吃什么食物好 多吃这些脸色好
吃什么东西对皮肤好 女人常吃这些东西准没错
养气补血吃什么好 这些养气补血的食物你都知道吗
女人补血吃什么最好 这些食物补血效果最好
【女人吃什么补气血】女性补气血吃什么好
补气血食物有哪些 日常女人吃什么食物可以补气血
贫血吃什么东西好 4种最补血的食物
女人补血吃什么好 这些食物效果非常好
女人吃什么补气血 女性应该如何食疗补气血
补血补气女性吃什么食物好
女性吃什么补气血 补气血最快的小偏方
女性贫血吃什么好 常吃这些食物能缓解贫血
女性吃什么补血 这10种食物要经常多吃
补血吃什么食物最好 吃什么东西可以补血
吃什么东西补气血好
补血的食物有哪些 贫血就吃这些东西
贫血吃什么补血好 阿胶气血宝可以补血
冬季吃什么补气血 这些蔬菜的补血功效好
女性贫血吃什么补血最快 女性贫血这些食物一定要吃
吃什么东西补血效果最好 盘点6大补血食物