气色不好吃什么补
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气色不好,千万不能大意,可能是脾虚引起。脾虚给我们的身体健康会带来很大的伤害,可通过饮食来进行调理。那么,气色不好吃什么补呢?一起来看看吧!
气色不好吃什么补
1、田螺
田螺性寒,味甘咸。正因其性质大凉,《随息居饮食谱》中才明确告诫:“多食寒中,脾虚者忌。”蚌肉性寒,味甘咸,能滋阴、清热,但脾虚之人不宜多食,食之易伤脾胃阳气。所以,清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中告诫:“蚌,甘咸寒。多食寒中,脾虚便滑者皆忌。”
2、枸杞子
枸杞子性平、味甘。但古代医家也有认为,枸杞性寒。如《别录》中说它“微寒”《食疗本草》认为“寒,无毒”。《本草求真》中还说:“枸杞,甘寒性润。”正因如此,对平素脾胃虚弱,或素有脾胃虚寒便溏者,皆当忌之,正如《本草经疏》中告诫:“脾胃薄弱,时时泄泻者勿入。”
3、山楂
山楂能开胃消食,但有损害脾胃之弊。如《本草纲目》中曾说:“凡脾弱,食物不克化,胸腹酸刺胀闷者,于每食后嚼二三枚绝佳,但不可多食,恐反克伐也。”《本草经疏》中也指出:“脾胃虚,兼有积滞者,当与补药同施,亦不宜过用。”因此,脾虚之人勿食之,更忌多食常食之。
4、牡蛎
牡蛎肉性质微寒、味甘咸,虽有滋阴养血作用。但多食久食则导致脾胃虚寒,加重消化系统慢性疾病的病情。凡因脾虚所致的慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良症、慢性腹泻者均忌多食。
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