胖纸不哭!多吃这些你也能“反手摸胸”
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常喝红酒也有减肥功效
红酒是个好东西,不仅可以美容养颜,小编神奇的发现它竟然还有瘦身的功效。这是由于红酒减肥红酒种含有丹宁,这个成分能抑制细菌繁殖,帮助消化。其中葡萄多酚还能缓解压力,控制暴饮暴食。想要发挥瘦身效果,最好在睡前饮用哦。如果不想单喝,可以红酒浸雪梨、红酒炖苹果加点糖和蜂蜜,就可以当做甜点来吃。
药食两用的减肥神器冬瓜
冬瓜能有减肥的功效多亏了它所含有的丙醇二酸,其能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于减肥的人来说简直是不可多得的减肥神器,除了能减肥还可以帮助体形健美呢。平时可以在家做一份冬瓜菠菜羹、冬瓜炒蒜苗或者是自制冬瓜茶这都是不错的选择。
既饱肚又低脂的香蕉
香蕉这类老少皆宜的水果,可谓是减肥者的首选。虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,减少脂肪在下身积聚,清肠胃,治便秘。是减肥时候的理想食品。但要注意的是,胃痛、腹泻者、胃酸过多者尽量少食用。
丰胸又能减肥的木瓜
常听说木瓜有丰胸的作用,没想到也能减肥。它所含有的蛋白分解酵素,可以分解我们因为吃下的肉类而聚集在下身的脂肪。另一种成分果胶,更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。木瓜薏仁粥、木瓜牛奶、排骨木瓜汤,这些都是与木瓜搭配制作的美味菜肴。
"蔬中最有利者"白萝卜
白萝卜被本草纲目称之为"蔬中最有利者"。含有芥子油、淀粉酶和粗纤维,有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢,防止皮下脂肪的堆积。同时白萝卜也有通气和促进排便的作用。常喝山药白萝卜粥可以消积、健脾、减肥,建议每2~3天食用1次。
小结:拥有魔鬼身材和好气色可以说是女人的梦想。但是大部分人通过节食、吃减肥药等方法来减肥,然而这并没有什么卵用,甚至因此而患上了厌食症,身体犹如枯枝。都说一个女人真正的美是由内而外的,用食物调整身体机能,拥有健康身体,才能更美丽的生活。
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晚上肚子再饿也不能吃这些食物
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