怀孕睡前不能吃什么 再饿也不能吃这些
本文已影响7.42K人
本文已影响7.42K人
很多孕妈都说怀孕后,自己胃口大开,白天吃的多,晚上也不例外,有时刚睡着就饿了,想吃东西,爬起床有什么吃什么。孕妈吃宵夜有时是必不可免的,但是晚上再饿孕妈也别吃这些食物,真的没什么好处,说不定吃完就后悔了。
很多平常就喜欢吃重口味食物的孕妈,晚上起来也会习惯吃这些食物。比如凤爪、麻辣鸡头什么的。但是孕妈要知道一般重口味的食品不仅含盐量高,而且还有很多刺激性的调料。如果晚上吃太多,一方面会摄入比较多的盐分,很容易导致孕妈体内血液中钠的浓度升高,会让细胞失水,尿量增加,很想上厕所。
孕妈晚上本就不容易入睡,好不容易睡着了,如果因为吃这些食物频繁上厕所,那真是得不偿失了。同时里面含有刺激的调料还可能导致孕妈肠胃不舒服。怀孕期间本来就容易疲劳,如果睡眠不充足,孕妈的身体和胎宝可都要抗议了。
甜食是女性的心头好,怀孕了也不例外。而且很多孕妈觉得晚上吃点甜食可以更抵饿。但是晚上吃甜食不仅对孕妈的身材是大忌,对健康也有很大的威胁。孕妈半夜吃甜食,那么本来可以被消耗的能量会因为孕妈已经转入睡眠而无法消耗,从而只能变为脂肪储存起来了,时间长了,孕妈的赘肉就多了。
此外,睡前吃甜食孕妈血糖值会升高,若睡前一直都是高血糖的状态会对孕妈的肾脏乃至神经末梢产生危害。
怀孕后孕妈最不缺的是营养,家里的各种鱼肉从来没断过。晚上饿醒了顺便再拿出油腻食物补补。可是油腻的食物含有大量的脂肪和能量,不仅难消化,容易变胖,而且还可能让孕妈保持长时间的高血糖状态。对孕妈的健康有很大的损害。
这3类食物,孕妈晚上不能吃,白天尽量也要少吃,对孕妈和胎宝都没有好处。如果晚上实在很饿,可以吃一些容易消化的食物,比如牛奶、粥或煮得绵软的面食,吃的时候记得细嚼慢咽哦。
睡前饿了吃什么不会胖 这5种吃了帮你助眠
睡前这些食物一定不要再吃了
再喜欢生吃蔬菜这些也不能生吃
这些水果再喜欢也不能晚上吃
怀孕期间什么蔬菜不能吃 这些菜千万不要吃
饿了不能吃什么 饿肚子的时候别吃这五种食物
睡前饿了吃什么不会胖 睡前饿了吃什么
孩子空腹时不能吃哪些食物?这些食物再饿也能不吃
孕妇临睡前饿了能不能吃
备孕期间不能吃什么 这13种食物孕前不可吃
哪些水果晚上不能吃 这8种再喜欢也要戒口
睡前吃什么不会胖 这些食物有助于睡眠还能瘦身
睡前不能吃什么 吃了这些影响睡眠
空腹不能吃的七种水果 饿也不能吃!
孩子不能吃的食物 这些食物再好吃也不能让孩子多吃,否则危害极大!
怀孕前三个月不能吃什么
睡觉前饥饿要不要吃东西 带着饥饿感入睡减肥吗
睡前饿了吃什么不长胖
睡前饿了该不该吃 睡前饿了吃什么
吃饭时记住这6件事 不挨饿也能轻松瘦