老人抗感冒吃什么好
本文已影响2.8W人
本文已影响2.8W人
最近气温频繁骤降,天气越来越冷,这让抵抗力弱的老人们有点承受不住,很容易被感冒袭击,那有什么样的食物可以预防老人感冒呢?冬季老人预防感冒吃什么好呢?下面就跟小编一起切看看吧。
1.葱
现代医学认为,葱含葱蒜辣素,具有较强的杀菌或抑制细菌和病毒的功效。葱有刺激人体汗腺,具有发汗解表作用,也能刺激消化液的分泌,具有健胃功能,并可增强人体免疫能力,有强身健体之功。
2.柠檬
柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等,具有清热解毒,预防感冒的作用。
3.绿茶
绿茶所含的抗氧化剂有助于增强人体的免疫功能,抵抗病毒细菌的侵袭。《美国营养学会》期刊公布一项新研究,试验者服用绿茶胶囊后,他们患一般感冒和流感的几率降低了23%,病程也缩减了36%。
4.大蒜
有提高细胞免疫、体液免疫和非特异性免疫功能的作用,是良好的免疫促进剂。大蒜提取物可杀灭乙型流感病毒,食用大蒜可让感冒发生概率降低2/3。
5.生姜
“四季吃生姜,百病一扫光”、“早吃三片姜,胜过人参汤”,诸多民谚都反映了生姜的保健功效。姜含挥发性姜油酮和姜油酚,有活血、祛寒、除湿、发汗、健胃止呕等作用。
6.萝卜
萝卜有下气消食、除痰润脏、治喘、解毒、利尿和补虚等功效。萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。萝卜里的木质素,能提高巨噬细胞的活力,还有一种干扰素的诱导剂,能增强机体的免疫力,抗病毒。
7.南瓜
南瓜富含维生素A。冬春季节儿童体内缺乏维生素A是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。美国科学家认为维生素A是通过增强机体免疫力来取得抗感染效果的。
8.西红柿
含有大量维生素C,具有抗氧化功能,能帮助白细胞抵抗自由基的副作用,从而起到抵抗病毒感染的作用。
抗衰老抗氧化吃什么 怕衰老吃什么食物好
吹空调感冒吃什么药比较好?感冒吃什么药
热感冒吃什么好得快 热感冒饮食
冬季吃十食物抗感冒
感冒可以吃苦菜吗 感冒吃什么好得快
感冒了吃什么好的快 感冒了怎么办
春季预防感冒吃什么 春季预防感冒吃什么好
热感冒吃什么好得快 热感冒吃哪些好得快
感冒吃什么菜好
感冒了吃什么好
感冒不要吃什么食物好 感冒吃什么食物好
感冒怎么预防 预防感冒吃什么好
感冒怎么治 春季治感冒吃什么药好
感冒了吃什么好的快 感冒饮食吃什么比较好
感冒吃什么水果好 怎么吃水果治感冒
感冒吃什么可以治好 感冒如何食疗
对抗感冒,吃什么好
感冒吃什么粥好
感冒了吃什么粥好得快 感冒了吃什么粥
感冒了吃什么食物好的快 感冒时吃什么东西好
女人养颜抗衰老的花茶 养颜抗衰吃什么好
感冒怎么快速好 感冒吃什么好的快一点
感冒吃什么食物好得快 感冒吃什么东西比较好
老年人感冒后乏力吃什么药?老年人感冒怎么办
女人吃什么可以抗衰老 5种抗衰老食物
感冒能吃什么 感冒可以吃什么
抗衰老吃什么最好
抗衰老吃什么最好
三天两头感冒吃什么增强抵抗力
感冒吃什么水果最好 感冒了吃什么水果好的快