西瓜什么人不能吃 吃西瓜消暑?胃寒体虚者还是慎吃为妙!
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中医认为,西瓜、冬瓜、香瓜等瓜果类食物都属于凉性水果,在炎热的夏天食用,不仅可清凉退火、还可消暑解热,但中医师提醒,并非每个人都适合吃西瓜消暑,
传统中医理论认为,西瓜又被称作「天生白虎汤」,性寒,具有解暑清热、生津止渴、利尿等功能;在盛夏季节、食欲不振时,可透过吃适量的西瓜帮助开胃。而若从现代医学的角度来看,西瓜中含有大量的果糖、葡萄糖、蔗糖酶、丰富的果酸、氨基酸、胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2以及钙、磷、铁等矿物质,都是人体不可或缺的营养素。
只是,真的每个人都适合透过吃西瓜来消暑吗?强壮、或体质实热的人,的确可透过吃西瓜等瓜类水果来消暑解热,但若是体质湿寒或虚热、胃寒、肠胃不好的人就得注意了!否则吃了容易伤脾胃,特别是体质虚寒者及胃病患者更应忌食西瓜。
至于该如何分辨自己是否为虚寒或燥热体质呢?平时容易拉肚子、头晕、四肢冰冷、疲倦的人,就有可能是属于偏寒或偏凉的体质;最简单的分辨方法,就是倘若吃了西瓜后,容易肠胃不适、拉肚子、晚上睡觉时小便次数明显变多、甚至气喘发作,就应避免吃寒性水果。
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