香煎刀鱼

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刀鱼含有丰富的微量元素,尤其拥、硒、钙、磷、镁含量较高,对人体有补益作用,在食用时也是非常地美味。

食材

主要食材:刀鱼3条。

其他食材:料酒2大勺、生抽2大勺、胡椒粉1大勺、精盐1大勺。

香煎刀鱼

做法步骤

1.刀鱼去头去尾用水洗净,切块,放入盆中。

2.放入料酒,生抽,胡椒粉,精盐腌制30分钟。

3.锅中放入适量的植物油,油8成热后放入刀鱼。

4.煎到两面金黄即可出锅。

香煎刀鱼 第2张

功效

强心补肾、舒筋活血。

香煎刀鱼 第3张

成果图

香煎刀鱼 第4张

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