四种人不宜吃白萝卜 白萝卜可以炖鸡汤喝吗
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冬天到了,温度降低了很多,我最近准备买一些白萝卜,自己在家里面炖白萝卜吃,白萝卜是一种很滋补的食物,但也不是所有人都可以吃的吧,请问哪四种人不宜吃白萝卜?
消化不良人群,日常饮食宜清淡,例如:可以吃一些绵软的粥、炖得软烂的肉汤、好嚼的青菜等,不要吃一些不好消化的食物,例如:肥肉、牛油等,白萝卜是胀气的,消化不良的人群最好慎吃或者不吃,吃了白萝卜后会增加肠胃负担,易引起肠胃胀气,从而引起自身不适,不利于健康。
腹泻的原因有很多,可能是吃了不干净的食物导致的;也有可能是吃得太杂,例如:冷的、热的、辛辣的食物一起同食,就有可能会出现腹泻的情况;一些肠胃疾病也会导致腹泻,腹泻期间要吃一些好消化的食物,白萝卜吃了胀气,而且在白萝卜中富含膳食纤维,膳食纤维进入肠道后会促进肠道蠕动,加速食物残渣排出体内,可能会加重腹泻的症状,因此,腹泻人群最好是慎吃或者不吃白萝卜。
气虚是中医术语,指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候,气虚是一种多发证,多因先天不足、营养不良、年老虚弱、久病未愈、大手术后及疲劳过度等,如有气虚的话,日常生活中就需要补气,而白萝卜有行气的功效,行气过多会导致耗气散气,使气虚症状加重,所以气虚的人最好忌吃白萝卜。
人参、西洋参、太子参、党参、黄芪、山药、白术、五味子等是生活中比较常见的补气药,从健康的养护来说,补气药最好不要自己乱服,最好在医生的指导下进行应用。白萝卜是冬天应季食材,适当的食用一些白萝卜有清热、通气的作用,一般人群适当的食用一些有滋补养生的作用,但是吃补气药的人群忌吃白萝卜,因为吃补气药是为身体补气的,但是萝卜形气下气,于补药无益。
可以。
1、白萝卜和鸡肉都是常见食材,可以一起炖煮食用,鸡汤油脂较多,熬出来比较油,白萝卜富含膳食纤维,加入白萝卜一起炖可以减轻汤水的油腻感。
2、白萝卜和鸡肉一起炖汤,熬煮出来的汤水喝起来味道鲜美,还富含蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等多种营养成分,且易于消化吸收,适当的食用一些可以起到补充营养、补精填髓的作用,有利于健康。
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