梨皮的功效与作用 梨皮的食用方式和注意事项
本文已影响2.73W人
本文已影响2.73W人
昨天在家里削梨子,妈妈让我把梨子皮洗干净了吃,说是梨皮也很有营养,梨皮的功效与作用是什么呢?下面一起来看看吧!
梨皮指食物梨的外皮,中医认为:梨皮味甘涩、性凉,无毒,食用梨皮可以起到清热润肺的功效,能够有助于降低体内虚火,缓解因上火导致的喉咙干痛、头晕头痛等现象,可以降火生津,因此,日常食用梨子的时候不妨连皮食用,这样可以得到更佳的养生效果。
中医认为:梨具有润肺止咳的效果,梨皮保留了梨的这一特性,因此,食用梨皮对于肺部燥热的情况有一定的缓解作用,能够帮助肺部降火,有助于减少气管的高反应性,降低咳嗽的频率,缓解因咳嗽带来的身体不适。
梨皮有利尿的作用,食用梨皮可以帮助排出身体多余的水分,减轻水肿的情况,同时,许多身体的代谢废物都要溶于水排出,所以多排尿有助于体内毒素的排出,减少身体对于毒素的吸收。
梨皮中含有果糖,果糖进入人体后能够被人体充分被人体吸收和利用,转化成能量,可促进体力恢复,缓解疲劳状态,为机体的生理活动提供充足的能量,有助于机体恢复活力。
梨皮富含营养,在梨皮中也含有果糖以及一些植物蛋白和膳食纤维,这些物质能够帮助人体提供丰富的营养物质,有利于维持人体的正常运转,有助于身体免疫细胞的再生,提高自身的免疫能力,促进免疫力的提升。
鲜食
梨皮本身就附着在梨子表面,食用梨子的时候,用清水将梨皮洗净后就可以连皮一起食用了。
适宜人群:一般人群均适宜。
禁忌人群:体质虚寒、尿频者。
不宜同食:无特殊同食禁忌。
陈皮枸杞菊花茶的功效与作用 陈皮枸杞菊花茶的食用方式和注意事项
刺梨的功效与作用
陈年陈皮的功效与作用 陈年陈皮的食用方式和注意事项
香蕉皮煮水的功效与作用 香蕉皮煮水的食用方式和注意事项
冰糖雪梨莲子汤的功效 冰糖雪梨莲子汤的食用方式和注意事项
陈皮泡茶的功效与作用 陈皮泡茶的食用方式和注意事项
陈皮榄功效 陈皮榄的食用方式和注意事项
栀子功效与作用 栀子的食用方式和注意事项
冰糖雪梨瘦肉汤功效 冰糖雪梨瘦肉汤的食用方式和注意事项
橘子皮泡水的功效与作用 橘子皮泡水的食用方式和注意事项
山楂陈皮荷叶茶的功效与作用 山楂陈皮茶的食用方式和注意事项
陈皮红茶的功效与作用 陈皮红茶的食用方式和注意事项
陈皮和梨子炖水功效与作用
蚝干的功效与作用 耗干的食用方式和注意事项
茯苓陈皮泡水喝的功效与作用 茯苓陈皮泡水喝的食用方式和注意事项
鲜核桃青皮的功效与作用 鲜核桃青皮的食用方式和注意事项
普洱陈皮茶的功效与作用 普洱陈皮茶的食用方式和注意事项
陈皮普洱茶的功效与作用 陈皮普洱茶的食用方式和注意事项
蜜梨面霜的功效与作用 蜜梨面霜的注意事项
鸡的功效与作用 鸡的食用方式和注意事项