月饼热量高不高 一天吃一个月饼会胖吗
本文已影响1.18W人
本文已影响1.18W人
月饼是我们生活中常见的一种食物,是中秋节不可缺少的食物,那么月饼热量高不高?一天吃一个月饼会发胖吗?
421大卡/100g。
月饼是又被称为团圆饼、小饼以及月团,深受人们的喜爱和欢迎,主要是由面粉、鸡蛋、糖、食品添加剂、各种馅料制成的,其中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、纤维素以及多种矿物质成分,营养价值以及食用价值比较高,每100克的月饼中大约含有421大卡左右的热量。
一般是不会出现发胖的情况的。
虽说月饼的热量比较高,但只要是正常合理的控制饮食,那么一天一个月饼也是不会导致人体发胖的,不需要太过于担心,但要是在一天一个月饼的前提下,还摄入其他高热量的食物,当人体来不及将其吸收和消化的时候,那么具有可能会导致人体出现发胖的情况,所以一天一个月饼一般是不会发胖,但要是暴饮暴食就有可能会出现发胖的情况。
尽量不吃。
虽说适量食用月饼不会导致人体发胖,但对于正在减肥的人群来说,月饼算是一种热量比较高的食物,其中含有大量的蛋白质、糖分、维生素等成分物质,是不利于人体减肥的,减肥中的人群饮食应该保持清淡,然后适当的进行运动才行。
根据实际情况而定。
月饼的热量一般是比较高的,每100克的月饼中大约含有421大卡左右的热量,而不同品种的月饼大小不一样,是没有办法进行计算,但根据科学营养师介绍,通常吃一块月饼,要快步走1个小时20分钟或者是游泳40分钟,才能将其完全消耗掉,所以就是要是正处在减肥期间,那么吃月饼的时候需要注意了。
建议每天吃100-150克左右即可。
月饼在生活中是比较受欢迎的,平常的时候很少人吃月饼,但一道中秋节月饼就会称为受欢迎的食物,种类以及口感比较多,营养价值以及食用价值比较高,适量食用对人体的健康具有一定好处。
但由于月饼在制作过程中会添加大量的食用油以及糖分,食用过量很容易加重人体的胃肠道负担,对人体的健康造成伤害,尤其是对于一些患有高脂血症患者或者心脑血管疾病的患者来说,更加是不建议过量食用月饼,所以一般建议人体一天吃100-150克左右的月饼即可。
【蛋黄月饼的热量】一个蛋黄月饼的热量 蛋黄月饼的热量高吗
一块葱花鸡蛋饼的热量 减肥早上吃鸡蛋饼会胖吗
月饼的保质期一般是多久 月饼过期了还能吃吗
月饼可以和牛奶同吃吗 月饼不能和什么一起吃
冰皮月饼过期还能吃吗 冰皮月饼不能和什么一起吃
来月经可以吃月饼吗 月饼什么时候吃最适宜
月饼和豆浆能一起吃吗 月饼和什么一起吃好
月饼保质期一般多久 月饼保质期过了2个月还能吃吗
月饼保质期是多久 月饼放了一年还能吃吗
花卷热量高还是米饭热量高 女生一天多少热量不胖
减肥期间能吃月饼吗 减肥怎么吃月饼不长胖
菠菜鸡蛋饼减肥能吃吗 一个菠菜饼的热量
月饼放了一年还能吃吗 吃了过期月饼最坏结果
螺蛳粉热量高不高 一天只吃一包螺蛳粉会胖吗
减肥期间可以吃月饼吗 减肥怎么吃月饼不长胖
团购月饼质量令人忧 “山寨月饼”遍天地
月经期间可以吃月饼吗 月饼什么时候吃合适
一个月饼的热量是多少?月饼的热量高不高?
怎么吃月饼不发胖 教你怎么吃月饼不会胖
吃月饼会回奶吗 坐月子可以吃月饼吗