百香果泡水喝的好处 睡前喝一杯百香果好吗
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夏天快到了,天气越来越热,百香果因其独特的香味,酸甜的口感以及多汁的果肉深受大家的欢迎,大家用百香果的果肉加上一点蜂蜜泡水,冰镇后凉凉爽爽喝下去透心凉,那百香果泡水喝有什么好处呢?
1、消除疲劳:百香果含有丰富氨基酸和维生素以及矿物质,喝下去后能够快速被人体吸收转化为能量,快速为人体补充能量,而且还能加快身体代谢,缓解疲劳。
2、缓解便秘:百香果籽中富含膳食纤维,喝下午后可以促进人体的肠胃蠕动、帮助排便,具有预防、缓解便秘的作用,显著改善肠胃功能。
3、美容养颜:百香果中富含维生素C及其它维生素元素,含有超过一百三十多种的芳香物质,可以有效改善皮肤干燥,具有美容养颜的功效,而且百香果中含有的胡萝卜素可以可以减少体内自由基的产生,让肌肤变得年轻。
4、化痰止咳:用百香果泡水喝能够滋阴润肺、化痰止咳。它含有的维生素c能消除呼吸道中的炎症,帮助缓解喉咙干痒、咳嗽等症状。
可以适量喝。
百香果水有安心养神的作用,对于睡眠有障碍的人群来说有一定的改善作用,晚上可以适量喝一点百香果水,但是不要喝多了,喝多的话不仅会增加起夜的频率,影响睡眠质量,还有可能造成第二天身体水肿。
而且如果加了蜂蜜的话,蜂蜜当中含有大量的糖分,晚上活动量小,大量饮用容易造成脂肪堆积,增加肥胖的可能性。
可以泡水喝。
百香果皮具有清热解毒、化痰止咳、降低血脂、清除体内垃圾、抗氧化的作用,具有一定的药用价值,但不能直接食用,需要经过清洗晒干后泡水喝。可以将百香果的皮洗干净后切成丝,在太阳下晒干后密封保存,每次取一点出来泡水喝。
1、胃酸过多:百香果是酸性的,喝了后会加重胃酸过多的情况,胃酸分泌过多的人群不适合喝,以免胃酸过多,加重病情。
2、消化不好的人:百香果中含有的膳食纤维虽然可以促进肠道的蠕动,但是对于消化系统本身不好的人来说,会增加胃肠道的负担,不利于身体健康。
3、过敏体质:对于一些特殊体质的人来说,百香果有可能会引起过敏,过敏体质慎喝,喝之前要进行过敏测试。
4、婴幼儿:由于婴幼儿的器官发育不完全,特别是婴幼儿的肠胃功能较弱,食用百香果可能会导致过敏、腹泻的情况。
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