杏仁吃了可以减肥吗 杏仁怎么吃才减肥
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杏仁是生活中一种常见的坚果,很多人都认为坚果是很容易长胖的食物,所以不敢多吃,那么杏仁可以减肥吗?杏仁怎么吃减肥?
杏仁虽然是坚果,但是却具有一定的减肥功效,不过也不能只靠吃杏仁减肥,并且杏仁减肥也不宜多吃。
像很多减肥食物一样,光吃单一的食物是无法有效减肥的,杏仁也是需要互相调配才能发挥强大的减肥功效哦!每天摄入20-25颗,分量不能过多但也不可过少,替代零食,在嘴馋的时候吃一点,除了能够减肥,还能有效的抑制食欲,减少主食的饭量。
原料:草莓10颗 香蕉1根 大杏仁20颗 蜂蜜2汤匙(30ml)凉开水4汤匙(60ml)
做法:草莓用淡盐水浸泡10分钟后,冲洗干净,去蒂对半切开。香蕉去皮,切成块。将草莓,香蕉,大杏仁,蜂蜜和凉开水倒入搅拌机,搅打2分钟,待成果泥状即可。吃前可以再切一些草莓果粒,口感更佳。
1、杏仁不能与小米同食。
2、杏仁不能与黄芪、黄芩、葛根等药同用。
3、杏仁不能与栗子,同食会胃痛。
4、杏仁、菱与猪肺,同食不利于蛋白质的吸收。
5、杏仁不可与狗肉同食,杏仁富含蛋白质,而且油腻;狗肉大热。二者同食,易损伤肠胃。
6、杏仁不可与猪肉同食,会引起腹痛。
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