脐橙吃了上火吗 脐橙一天吃几个
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很多食物吃了之后容易引起上火反应,而脐橙是很多人都喜欢吃的一种水果,食用之后可以帮助补充人体营养,那么脐橙吃了会上火吗?
一般不会。
脐橙吃起来味道香甜,汁水丰富,而且富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、纤维素、有机酸、糖类物质以及钙、磷等多种营养物质,食用和营养价值都很高,中医认为脐橙味甘,酸,性凉,具有生津止渴,开胃下气的功效,一般情况下,适量食用脐橙并不会引起上火反应,如果食用脐橙的时候出现了上火症状,多考虑是进食了其他性质温燥的食物或是食用过多引起。
可以适量食用。
脐橙中含有丰富的水分,是一种性味甘凉的水果,具有较好的清热降火作用,在喉咙痛的时候适量食用可以帮助补充体内水分,促进人体的新陈代谢,帮助排出体内热毒,对于喉咙痛等上火症状具有一定的改善作用,但是要注意不宜过多食用,否则可能会导致咽喉疼痛症状加重,还可能会引起其他不适。
2-3个(约500克)。
脐橙作为一种水果,严格来说并没有严格的食用量的规定,但是脐橙是一种凉性水果,而且其中的糖分和有机酸含量较高,如果食用过多会对肠胃造成一定的刺激,引起腹泻、便溏、腹痛等不适反应,一般建议脐橙一天吃3个,约500克左右即可,肠胃较弱的老人或儿童更要减少食用量,每天吃1个即可。
脾胃虚寒者不宜过多食用性质寒凉的食物,而脐橙是一种凉性水果,脾胃虚寒者食用过多更会损伤脾胃阳气,从而可能会导致脾虚症状加重,如神疲困倦、手足不温、大便溏薄、舌苔白腻等。
脐橙中含有较为丰富的糖分及有机酸成分,可以促进胃酸分泌,有胃炎、胃溃疡等胃酸分泌过多者食用后可能会胃酸浓度增高,从而容易导致肠胃不适症状加重。
脐橙味道甘甜,其中含有较为丰富的糖类物质,而且容易被人体所吸收利用,糖尿病患者若是食用了过多脐橙,很可能会导致体内的血糖水平升高而引起不适。
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