茄子有软化血管的作用吗 茄子怎么吃软化血管
本文已影响1.14W人
本文已影响1.14W人
茄子不仅吃起来很是美味,还有很多的保健作用,可以给身体补充大量所需的营养成分,还有预防疾病的作用,那么茄子有软化血管的作用吗?
适量的吃茄子有软化血管的作用。
茄子含丰富的维生素P,这种物质是黄酮类化合物,能增强人体细胞间的粘着力,增强毛细血管的弹性,减低毛细血管的脆性及渗透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能。适量的吃茄子有防止小血管出血、防止毛细血管破裂、降低毛细血管通透性、增强血管的弹性、软化血管的作用,同时还可以预防动脉硬化的发生,对身体健康是有好处的。
茄子还具有抗氧化功能,可防止细胞癌变;同时能降低血液中胆固醇含量,预防动脉硬化;可调节血压,保护心脏。
材料:茄子、豆角、盐、味精、酱油、香油、辣椒
做法
1.茄子、辣椒洗净,切段;豆角洗净,撕去荚丝,切段。
2.油锅烧热,放辣椒爆香,下入茄子、豆角,大火煸炒。
3.下入盐、味精、酱油、香油调味,翻炒均匀即可。
材料:紫茄200克,肉末50克,粳米100克。
做法:
1.将茄子冲洗干净,去蒂去皮,切成丁;
2.粳米淘洗干净,浸泡半小时后捞出,沥干水分备用;
3.锅中加入约1500毫升冷水,放入粳米;
4.先用旺火煮沸后,加入茄子丁;
5.再改用小火煮至成粥,用盐调味即可。
吃茄子建议连皮一起吃,它的价值就在皮里面,茄子皮里面含有维生素B,维生素B和维生素C是一对很好的搭档,维C的代谢过程中是需要维生素B的支持的,所以经常吃茄子的好处是很多的,吃茄子的时候要把茄子皮也保留住了,这样才能让身体更健康。
玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。
西红柿含维生素芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白,抑制动脉粥样硬化。因此,要软化血管吃海带也是很有效的。
血管老化吃什么好 血管老化的4大原因
怎样预防血管老化 防止血管老化的3条饮食原则
血管老化怎么形成的 血管老化是什么引起的
【软化血管的食物】 软化血管的食物有哪些 可以软化血管的食物
髌骨软化是怎样形成的 髌骨软化症属于什么科室
血管老化平时如何保健 血管老化的快有什么补救的办法吗
血管老化的原因 血管老化吃什么好
茄子皮的功效与作用及禁忌 茄子皮能敷脸吗
髌骨软化是什么原因引起的 髌骨软化严重了会怎样
吃什么软化血管最好 常吃这个让你越来越年轻
茄子怎么做酱茄子 为什么炒茄子总是吸油
秋天的茄子能吃吗 茄子的功效与作用
吃什么软化血管
髌骨软化症的保养方法 髌骨软化症艾灸有用吗
血管老化的症状有哪些 血管保养吃什么
茄子做不熟会中毒吗 如何去除茄子的茄碱
喝醋到底还能不能软化血管?
炒茄子为什么泡水 茄子有哪些功效与作用
髌骨软化症的最佳疗法 髌骨软化症针灸有用吗
吃茄子可以降血脂吗 茄子怎么吃降血脂
大麦茶上火还是去火 大麦茶会引起上火还是会去火
西红柿白天吃会变黑吗 西红柿吃多了胸会变小吗
输卵管积水能治疗吗 输卵管积水能治好吗
经血颜色的秘密 3招让经血颜色变正常
深圳医疗腐败系列案调查:患者成行贿款买单人
腋下出汗狐臭怎么办?治疗狐臭的方法有哪些
精油泡澡纯天然的治愈能量
房颤是心脏病吗
肝病的四种不同食疗方法
芡实不能和什么一起煮 芡实乱吃丢营养,这样吃才好!
菱角怎么吃营养最高 糖尿病可以吃菱角吗
做什么运动可以瘦肚子 6个瑜伽动作让你狂甩肚子赘肉
手术后血糖升高的原因有哪些 手术后血糖升高的原因有
黄连清胃丸能治口臭吗 黄连清胃丸能否治疗口臭
老伯死于"保健品"实为伟哥 非法窝点被抓获