精油泡澡纯天然的治愈能量
本文已影响1.77W人
本文已影响1.77W人
核心提示:冬天是泡澡的好时节,而泡澡时加入几滴芳香精油,可以消除压力与疲劳,泡出的美丽与健康。
精油泡澡纯天然的治愈能量
用精油来泡澡除了可以借着热水流动散发香气,转换心情、消除疲劳、克服压力,还可以保持水的温度,使水温不易散失,并且使浸泡在水中的皮肤可以借着水和油的方式,随着热水的温度,体温上升,毛细血管的血液循环也因此加速,同时也会促进皮肤对精油的吸收,增加皮肤的渗透,改善皮肤因过度浸泡所致的干燥、粗糙。
淋浴的时候可以选择含有精油成份的沐浴胶或是沐浴乳,并选择适合自己的香气与精油,除了可以借着精油沐浴用品与皮肤接触时所具有的调理肤质的作用,还可以一面吸入它所带来的香气,平衡心绪,一举两得。
如果在水中添加精油泡浴,水和精油会相互增加彼此的效能。皮肤可以很轻易的吸收精油,而从微血管进入血液,直接对身体产生影响。依照不同的生理状况,植物精油可以热敷、冷敷或混合精华液、化妆水、乳液来保养全身皮肤,或者治疗面疱、面部色印、改善体质等。促进吸收,进而维持美丽、红润的气色。
分时段入浴改善体质红润气色
清晨入浴时:使睡意朦胧的头脑恢复清醒,可以使用一些较能提神、兴奋、增加活力的精油,例如:迷迭香精油,尤加利精油、薄荷精油、茶树精油等。要注意的是,如果是在冬天的早晨,使用薄荷精油、尤加利精油这两种可能会使身体较冷、容易感冒,可以随天气做一些调整。
夜间做芳香浴时:可选用对减轻压力、缓和身心疲劳有益的精油,如薰衣草精油、佛手柑精油、甘菊精油、橙花精油、鼠尾草精油、茉莉精油、玫瑰精油、依兰精油、橘子精油、檀香木精油等的精油,对于镇静、抗忧郁也有很好的作用。
有效缓解女性手脚冰凉:有空时,可多泡澡,并在热水中加入生姜或甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等,皆可促进血液循环,让身体暖和起来。
洗澡时,可用冷水和热水交替冲淋手脚,藉由血管一冷一热间的缩放,达到畅通血液的目的。在睡前用热水泡泡手脚,也可促进末梢血液循环,帮助入睡。别忘了,泡脚后,要立刻用毛巾擦干,并赶快穿上保暖袜子。
精油泡澡三大法则美丽与健康兼得
法则一:美体泡澡浴的理想温度37度
身体代谢率达到最高的体温则大约为37℃,这时是身体内消耗脂肪最快的温度、也不会造成身体因过热而不适。泡澡温度保持37℃均衡温度,可以帮助人体加快循环,促进新生代谢。
法则二:泡澡前后各补充至少500cc的水分
进行泡澡时,身体会大量排汗,虽然有助于热量的消耗,但是还是建议可以在泡澡的前后,各补充至少500cc的温水,可以避免脱水的现象。
法则三:30吃饭前30分钟泡澡可以抑制食欲
如果在吃饭前30分钟,让自己大约进行15-20分钟的泡澡,会抑制胃液的分泌,而降低了空腹感,相对也会减少饮食的摄取。
风油精能治好鼻炎吗 鼻炎怎么用风油精
艾草泡澡的作用与功效 艾草泡澡可以天天泡吗
风油精能治灰指甲吗
夏天泡澡多长时间合适 夏天可以天天泡澡吗
风油精治牙痛的方法 风油精治牙痛多久见效
黄精枸杞泡水喝的功效 黄精枸杞泡水用量
酒精肝能治愈吗
夏天泡澡的功效与作用 夏天泡澡用什么东西泡对身体好
哪些精油不能白天用
夏天泡热水澡好不好 夏天泡热水澡能去湿气吗
夏天泡澡可以泡多久 夏天可以天天泡澡吗
纯天然瘦腿精油排行榜
精油开背后多久可以洗澡 精油开背后可以健身吗
精油开背可以洗澡吗 精油开背一次做多久
夏天泡澡泡多长时间 夏天可以天天泡澡吗
酒精肝能自愈吗 酒精肝可以自愈吗
三伏天为什么要泡澡 三伏天泡澡的好处有哪些
风油精能治狐臭吗
精囊炎能自愈吗 精囊炎能否自愈
柠檬精油可以泡脚吗 柠檬精油泡脚有什么好处
精油开背后多久可以洗澡 精油开背后注意什么
天天泡澡可以减肥吗 怎样泡澡可以减肥
精油开背能洗澡吗 开完背后多长时间可以洗澡
得了荨麻疹可以泡脚吗 揭秘:泡脚治愈荨麻疹纯属商家广告!
清凉油和风油精的区别 清凉油能治痔疮吗
风油精能治灰指甲吗 风油精可以治灰指甲吗
夏天泡澡的水温多少合适 夏天泡澡加什么比较好
黄精泡水喝的用量 黄精泡水用生的还是熟的
风油精洗头能治脱发吗 风油精洗头怎么用
风油精喝了能治什么 风油精一次可以喝多少