水煮田鸡怎么做才好吃 吃田鸡有什么营养价值
本文已影响2.46W人
本文已影响2.46W人
田鸡的营养价值丰富,可以给身体补充足量的维生素,蛋白质,磷,钙等成分,适量的食用对身体可以起到很好的滋补效果,下面来看看水煮田鸡怎么做才好吃。
材料:
田鸡、芹菜、莴笋叶、青蒜、姜、葱、蒜、豆瓣辣酱、酱油、淀粉、盐、味精、花椒粒、干红辣椒、食用油。
做法:
1、田鸡直接用剪刀处理,比较方便,将内脏全部去除干净。将它的皮给剥了,用清水多清洗几次。
2、随后将田鸡切小块,再用生抽、水淀粉腌制一下。
3、将芹菜洗干净,随后将它切段。
4、青蒜洗干净,直接斜切。
5、莴笋将外皮直接去除,随后洗净,将它切段。
6、葱、生姜、大蒜切碎备用。
7、豆瓣酱也用用刀剁碎。
8、这时就可以开始热锅了,等油温够了,就将豆瓣酱放入,有红油出现后,就将生姜、葱、大蒜放入,等有香味出来之后,就将少量的水放入。
9、随后将食盐、味精放入。青菜也放入,等熟了之后,就将青菜盛起来。
10、随后将田鸡放入,等颜色变了之后,和汤一起放入碗中。将锅洗干净。
11、接着热锅,将花椒、红辣椒放入锅中,等脆了之后,用刀切碎,随后撒在田鸡上。
12、之后就可以热油了,等油热了,将油淋在田鸡上,就可以吃了。
田鸡中蛋白质的含量是非常高的,蛋白质可以维持免疫力,所以蛋白质含量越高,对人体的免疫力就更有益。它是构成白血球、抗体的主要成分。免疫力增强之后,就可以预防各种疾病的发生。而且田鸡中的维生素含量也是极高的,可以延缓皮肤的衰老。
能够帮助肠胃消化和营养物质的吸收,可以增强体力,缓解疲劳,对也便秘和牙龈出血有预防的作用。
可以保证人体激素的正常分泌,能够有效的壮阳补阴,有丰富的维生素和营养物质能够补充人体的需要,能够预防癌症如胃癌,还可以促进血液循环。
有丰富的氨基酸和营养物质能够补充身体所需,还能够滋补身体,去除疾病,能够促进肠胃的消化和吸收。
能够清理肠胃,促进肠胃的消化和吸收。对于血压高的人来说有降低的作用,能够清热解毒,能够缓解贫血等症状,一般在夏天食用比较好。
能够促进肠胃的消化和吸收,增强食欲,对便秘和癌症有防治作用,还能够有效的降低血压,降低血脂。
鸡和虾能一起吃吗 鸡肉和虾有什么营养价值
鸡肝有什么营养价值 一次吃多少鸡肝合适
鸡心一次可以吃多少 吃鸡心有什么营养价值
盘点海南年吃鸡花样 鸡肉的营养价值有多大
乌鸡有什么营养价值 常吃乌鸡有什么好处
海带丝鸡蛋怎么做好吃 海带丝和鸡蛋的营养价值及功效
鸡蛋的营养价值 吃鸡蛋要注意什么
鸡蛋的营养价值 吃几个鸡蛋好
买怎么田螺选 吃田螺对身体有什么好处
【田鸡怎么做好吃】怎么做田鸡好吃
田螺有什么营养和功效 田螺有什么食用禁忌
沙田柚什么时候成熟 沙田柚放多久才好吃
鸡翅可以蒸着吃吗 鸡翅有什么营养价值
田螺怎么清洗才干净 吃了田螺不能吃什么
鸡毛菜生吃行吗 鸡毛菜有什么营养价值
鸡蛋怎么最有营养价值 鸡蛋和它一起吃效果最好
田螺怎么做容易吸出来 田螺先炒还是先煮好吸
田螺有什么营养 吃田螺有什么功效
田螺怎么做好吃 田螺的做法大全
水煮田鸡的营养价值