吃哈密瓜会不会上火 吃哈密瓜的好处有哪些
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哈密瓜维吾尔语称“库洪”,源于突厥语“卡波”,意思即“甜瓜”,有“瓜中之王”的美称,含糖量在15%左右,不但好吃,那么哈密瓜会上火吗?
哈密瓜不会上火。
哈密瓜性寒味甘,有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用,可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状并且有清凉消暑,除烦热,生津止渴的作用,是夏季解暑的佳品,因此哈密瓜不但不上火吗,而且食用还很有很多好处。
哈密瓜的钾含量也很丰富。钾给身体提供保护,能够预防冠心病,保持正常的心率及其血压。吃这种水果还有利于减少低密度脂蛋白,提高高密度脂蛋白。另外,钾也有利于预防肌肉痉挛,帮助身体从损伤中快速恢复。
哈密瓜富含抗氧化物质,能够有助于抵抗可对细胞造成损害的氧自由基,而过度暴露在太阳下则可触发氧自由基的生成。除了擦防晒霜之外,人们还可以通过每日服用这种片剂来防止皮肤被太阳晒伤。
哈密瓜含有的丰富维生素A有助于维持健康的皮肤,减少患白内障的风险,并改善视力。哈密瓜热量很低,低脂肪,附有丰富的营养物质,如维生素及其矿物质。哈密瓜还可以作为孕妇饮食的一部分,这种水果能够缓解保水,帮助身体排除多余的钠。
1、哈密瓜性凉不宜吃的过多,以免引起腹泻。
2、患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食,所以孕妇可以在怀孕的时候适当的吃点哈密瓜,在产后就不要吃了哈,因为哈密瓜是偏凉的,要是虚寒体质的也最好不要吃。
3、糖尿病人慎食。
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