吃燕麦会上火吗
本文已影响2.33K人
本文已影响2.33K人
燕麦在日常饮食中可以被用来制作面食,也能做成燕麦片食用,或是熬煮成粥来喝,营养丰富,对身体好处多多,但是有人在吃燕麦之后却出现了上火的症状,这是怎么回事呢?
吃燕麦一般不会上火。
燕麦味甘,性平,归肝、脾、胃经,是属于平性食物,食用后不会增加体内热气,一般是不会出现上火现象的。
上火是可以适量吃燕麦的。燕麦中有丰富的膳食纤维,能刺激肠胃蠕动,加速粪便的排出,是可以缓解上火引起的便秘症状的。不过要注意不要过多食用,以免造成腹部胀气或胃痉挛。
食材:150克玉米粉、100克燕麦
做法:
1、将燕麦去杂质洗干净,放入锅内,加入4碗水煮至熟并呈开花状。
2、玉米粉用清水调成稀玉米糊,将玉米糊倒入煮熟的燕麦锅里,大火加热的同时用勺子沿着同一方向不停搅拌。
3、煮沸后用小火煮10分钟左右,熄火即可。
1、有的人之所以吃燕麦上火,是因为吃的是由燕麦加工成的含有较多添加剂的燕麦片,这类燕麦片吃多了就容易上火,所以最好是能选择吃纯燕麦。
2、燕麦不容易消化,所以要注意控制好食用量,不要过多的吃,特别是肠胃功能较弱,或是患有消化系统疾病的人群,更要少吃。
早餐吃燕麦会长胖吗 早餐吃燕麦片能减肥吗
燕麦热量高吗 减肥吃燕麦可以吗
夏季吃燕窝会上火吗 燕窝有什么营养成分
燕麦是粗粮吗 吃燕麦片有什么好处
燕麦每天吃多少克最好 燕麦可以当早餐主食吗
雪燕吃了会上火吗 吃雪燕有什么好处
早上空腹吃燕麦片好吗 早上空腹吃燕麦有什么好处
牛奶燕麦粥的功效 早餐喝牛奶燕麦会瘦吗
吃燕麦有助于睡眠吗 燕麦可以单独煮粥吗
孕妇吃燕麦片会上火吗
隔夜燕麦比普通燕麦热量低吗 隔夜燕麦为什么要隔夜
吃燕麦可以减肥吗 燕麦的热量高吗
隔夜燕麦可以用生燕麦做吗 隔夜燕麦为什么要隔夜
燕麦和麦片是一样的吗 燕麦和麦片有什么区别
隔夜燕麦和不隔夜有什么区别 隔夜燕麦可以用生燕麦做吗
【晚上吃燕麦能减肥吗】晚上吃燕麦可以减肥吗 燕麦晚上吃可以减肥吗
哪种燕麦片可以用牛奶直接冲泡的 生燕麦和即食燕麦哪个好
麦片吃了上火吗 吃麦片上火怎么回事
麦冬可以用来泡酒吗 麦冬吃了会上火吗
燕麦片可以减肥吗 燕麦片一天吃多少合适