100克泡芙的热量 泡芙热量高吗
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泡芙就是一层面皮,然后包裹上奶油做成的一种甜品,喜欢甜食的人都对这种甜点没什么抗拒力,但是,在享受美食的同时,大家有没有关注过泡芙的热量问题呢?
每100克的泡芙所含有的热量为240.35大卡,这个数值的热量需要走路63分钟、跑步30分钟、跳绳24分钟、健美操51分钟才能将这些热量消耗掉。
泡芙的热量还是挺高的。100克的泡芙就含有240多大卡的热量了,而买过泡芙的人应该知道,100克的泡芙没有几个,不一会儿就吃完了,很多人一买都是买上半斤多的,一下子吃完这些泡芙的话,摄入的热量可想而知了。
制作泡芙的时候,都是需要加入一些白糖的,而白糖热量是比较高的,如果吃太多,超过了身体所需要的一个量的话,它就会转化为脂肪堆积在身体内的。另外,泡芙里面包裹着的是奶油,如果是质量比较好的奶油的话,可能热量还会低一些,而很多店家为了利润,会选择比较次一些的奶油,这些奶油很多时候,是人工合成的,里面添加了很多的添加剂,这样的奶油吃起来不仅对健康没有益处,而且还会增加热量摄入。
泡芙的热量比较高,因此不太建议减肥的人群吃泡芙了。如果吃上半斤左右的泡芙,就等于吃下了两三百克的米饭,在正常一日三餐的基础上再吃这么多,肯定是会导致发胖的,如果实在想吃,吃上两三个解解馋就可以了,千万别觉得泡芙的味道很好,就随意吃上很多。
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