100克猪肉的热量是多少 猪肉热量高不高
本文已影响4.28K人
本文已影响4.28K人
说到餐桌上的肉类,吃的最多的要算是猪肉了,无论是炒食,炖食,都是很受大众欢迎的,那么在吃猪肉的时候,大家有没有关注过,100克猪肉的热量是多少呢?
每100克的猪肉所含有的热量为143大卡,一块猪肉大概是50克,其所含有的热量为72大卡,需要散步50分钟才能将这些热量消耗掉。猪肉有肥有瘦,不同部位的肉,其热量是不一样的。这里的143大卡指的是纯瘦猪肉的热量。如果是纯肥肉的话,100克猪肉所含有的热量将高达807大卡,如果是肥瘦相间的话,在395大卡左右,根据瘦肉和肥肉的比例会有所不同。
要判断猪肉的热量高不高,要根据购买的猪肉的种类来看。如果买的是纯瘦肉或者排骨的话,那么其热量肯定是不太高的,而且含有的脂肪含量也比较少;但是如果买的是纯肥肉的话,那么它的热量是相当高了,而且几乎全部是脂肪;肥瘦相间的猪肉,也就是我们俗称的五花肉,会稍微好一些,但是其热量也比我们吃的普通的食物热量高出很多。
如果单从口感上来说的话,肯定是五花肉最好吃,因为纯瘦肉吃起来太柴,纯肥肉吃起来太腻,五花肉肥瘦相间,口感最好。如果是要减肥的话,那么不太推荐吃五花肉或者肥肉,因为这样会使得身体摄入的热量过高,影响减肥的效果,最好是选择纯瘦肉来炒着吃会比较好,或者用子排和蔬菜炖汤喝味道也是非常不错的。
另外,在吃猪肉的时候,如果买的不是纯瘦肉的话,最好先将猪肉切块放在锅中炒的时间长一些,将肥肉中的油脂全部炸出来,然后再继续后面的做菜步骤,这样也是可以减少身体对油脂和热量的摄入。
100克鸡腿的热量是多少 鸡腿热量高吗
100克米粉的热量是多少 米粉热量高吗
100克薯片的热量是多少 薯片热量为什么高
100克红豆的热量是多少 红豆热量高么
100克牛奶的热量是多少 牛奶热量高吗
100克炒面的热量是多少 一碗炒面的热量高吗
100克草莓的热量是多少 草莓热量高吗
100克莲子的热量是多少 莲子的热量高不高
每100克黑芝麻含多少热量 黑芝麻的热量高不高
猪肉热量是多少大卡
100克豆角的热量是多少 豆角的热量高不高
100克里脊肉的热量 里脊热量高吗
100克芝士热量是多少 芝士的热量是不是很高
100克薄荷的热量是多少 薄荷热量高吗
100克蛋挞热量是多少 蛋挞的热量是不是很高
100克鸡爪的热量是多少 鸡爪热量高吗
100克牛肉干的热量是多少 减肥能吃牛肉干吗
猪肉脯热量高吗
100克河粉的热量是多少 河粉热量高吗
100克麻花的热量是多少 麻花热量高吗