车厘子的营养价值
本文已影响1.87W人
本文已影响1.87W人
车厘子其实就是我们平常叫的樱桃,其主要产于美国、加拿大和智力等国家。车厘子的品种非常丰富且营养价值很高,同时还有很高的药用价值。今天就来给大家介绍一下车厘子的营养价值。
车厘子每100克中含有蛋白质1.4克、糖8克、粗纤维0.4克、钙18毫克、磷18毫克、铁、59毫克、镁10.6毫克以及多种维生素成分,同时还含有花青素、花色素等营养成分。
车厘子含有大量的铁元素,在水果中也是排在前列。特元素是合成血红蛋白和肌红蛋白的主要成分,它有很好的造血作用,常吃车厘子可以很好的养血补血。
车厘子中维生素A的含量是苹果、葡萄的4~5倍之多,这种成分是眼镜视网膜上视紫红质的主要原料,能够很好的帮助眼镜健康,所以常吃车厘子可以保护视力。
维生素C除了有抗坏血的功效,同时它还有很强的抗氧化性,能够保护细胞免受自由基的伤害,缓解皮肤的衰老,所以常吃车厘子能够养颜美容和减缓衰老。
车厘子其实就是我们平常叫的樱桃,其主要产于美国、加拿大和智力等国家。车厘子的品种非常丰富且营养价值很高,同时还有很高的药用价值。今天就来给大家介绍一下车厘子的营养价值。
车厘子中含特有的花青素和花色素,它们和维生素E都具有一定的还原作用。它们能够缓解肌肉中乳酸分泌导致的酸痛感,所以平常运动后,可以吃一点车厘子能够缓解肌肉疼痛感。
车厘子含有一定的粗纤维,粗纤维就是我们常说的膳食纤维,它能够促进我们的肠胃运动,从而有促进消化的作用。对于我们平常喜欢吃肉的朋友不妨多食些车厘子,它能够很好的帮助身体消化食物。
车厘子的功效与作用 脾胃虚弱可以吃车厘子吗
鲭鱼有什么营养价值 鲭鱼的营养价值及功效
鳙鱼有什么营养价值 鳙鱼的营养价值及功效
车厘子不能和什么一起吃 车厘子是哪里的特产
车厘子营养价值及功效有哪些
鲮鱼的营养价值及功效 鲮鱼有什么营养价值
车厘子的籽吞进去了怎么办 吃车厘子的注意事项
车厘子的保存方法半年 密封的车厘子能放多久
新鲜车前草可以泡水喝吗 车前草有什么营养价值
银鱼有什么营养价值 银鱼的营养价值及功效
什么样的车厘子比较好 挑选车厘子的小技巧
蟹膏的营养价值及功效 蟹黄营养价值高还是蟹膏
车厘子的功效与作用 车厘子和樱桃的区别
车厘子的功效和作用上火吗 车厘子有酒味怎么回事
鳜鱼的营养价值及功效 鳜鱼有什么营养价值
豌豆有什么营养价值 豌豆的营养价值及食用禁忌
鸽子的营养价值
红薯有什么营养价值 没想到红薯的营养价值居然这么高
生蚝有什么营养价值 生蚝的营养价值及功效
如何辨别车厘子的好坏 车厘子和樱桃有什么不同