黄瓜香蕉汁功效和作用 香蕉黄瓜汁可以减肥吗
本文已影响2.54W人
本文已影响2.54W人
夏季许多人都喜欢榨果蔬汁喝,而黄瓜香蕉汁就是比较常见的一种搭配,那么黄瓜香蕉汁的功效与作用有哪些呢?
黄瓜性凉,香蕉性寒,二者都有一定的清热效果,而且黄瓜香蕉汁富含水分,味道清凉可口,非常适合在炎热的夏季食用,咽干口渴、上火内热的人群也适合喝,有很好的清热解暑效果。
黄瓜和香蕉中含有丰富的水果纤维素,能够促进肠道的蠕动,而且黄瓜香蕉汁性寒凉,食用之后能够增加肠道的滑利程度,因此喝黄瓜香蕉汁还有润肠通便的功效,适合肠燥便秘的人群食用。
黄瓜性凉,味甘,入大肠经,有一定的利尿功效,而香蕉含有丰富的钾,当人体钠过多导致细胞中存留大量的水分,引起水肿时,香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的水分,消除水肿,因此喝黄瓜香蕉汁还有利尿、消水肿的功效。
黄瓜和香蕉中的钾离子含量多,能辅助抑制钠离子所造成的血压上升和血管损伤,因此高血压和心脏病患者适合吃黄瓜香蕉汁。
单独喝黄瓜汁的减肥效果更好,喝香蕉黄瓜汁减肥作用不大。
黄瓜的热量低,含糖量少,而且富含水分和纤维素,非常适合在减肥的时候吃。但是每100克香蕉的热量为89大卡,且香蕉中富含糖分,吃香蕉对于减肥是不利的,因此喝香蕉黄瓜汁减肥还不如去掉香蕉,直接喝黄瓜汁,减肥效果更好。
但是单纯的只是喝某种蔬果汁减肥是不靠谱的,还是要饮食和运动相结合,才能够健康减肥。
食材:黄瓜半根、香蕉1根,饮用水、白糖适量。
做法步骤:
1.将黄瓜洗净,沥干生水后切片;香蕉剥皮后用干净的刀具切小段。
2.将黄瓜和香蕉放入榨汁机中,加入水和白糖,按下榨汁键。
3.完成后将果蔬汁倒入杯中,清洗干净榨汁机。
这是因为香蕉中含有一定量的维生素C,而黄瓜中含有一种分解维生素C的物质,将香蕉和黄瓜一起吃,就没有补充维生素C的作用了。
但是即便如此,香蕉和黄瓜一起吃并不会引起身体不适,而且维生素C的摄取渠道非常多,因此不缺维生素C的人是可以将两种食物一起吃的。
夏季许多人都喜欢榨果蔬汁喝,而黄瓜香蕉汁就是比较常见的一种搭配,那么黄瓜香蕉汁的功效与作用有哪些呢?
食材:黄瓜半根、胡萝卜半根,饮用水、白糖适量。
做法步骤:
1.将黄瓜、胡萝卜洗净,沥干生水后切片。
2.将黄瓜和胡萝卜放入榨汁机中,加入水和白糖,按下榨汁键。
3.完成后将果蔬汁倒入杯中,清洗干净榨汁机。
食材:黄瓜半根、西芹约50克,饮用水、蜂蜜适量。
做法步骤:
1.将黄瓜、西芹洗净,沥干生水后黄瓜切片、西芹切段。
2.将黄瓜和西芹放入榨汁机中,加入水,按下榨汁键。
3.完成后将果蔬汁倒入杯中,加入适量蜂蜜调味即可。
食材:黄瓜半根、鲜玉米一根,饮用水、蜂蜜适量。
做法步骤:
1.将黄瓜洗净,沥干生水后切片;鲜玉米洗净,剥下来。
2.将黄瓜和玉米粒放入榨汁机中,加入水,按下榨汁键。
3.完成后将果蔬汁倒入杯中,加入适量蜂蜜调味即可。
西瓜和香蕉哪个糖分高 西瓜和香蕉可以一起吃吗
苹果黄瓜汁的功效与作用 苹果黄瓜汁的食用方式和注意事项
芹菜汁和黄瓜汁的功效与作用 芹菜和黄瓜一起吃的好处这么多,还不试试吗?
芹菜香蕉汁的功效 芹菜香蕉汁怎么榨
黄桃和香瓜能一起吃吗 黄桃和香瓜榨汁味道怎样
黄瓜和香蕉可以一起吃吗 黄瓜不能和什么一起吃
生菜和黄瓜可以一起榨汁吗 生菜黄瓜汁有什么作用
苦瓜和黄瓜榨汁减肥吗 苦瓜榨汁一周能瘦几斤
睡前喝黄瓜汁减肥吗 黄瓜汁减肥什么时候喝
菠菜和香蕉榨汁能减肥吗 菠菜和香蕉怎么榨汁
晚上喝黄瓜汁减肥吗 黄瓜汁减肥什么时候喝
香蕉与什么水果榨汁好 香蕉榨汁变黑还能喝吗
香蕉和牛奶一起榨汁有什么功效 香蕉和牛奶一起榨汁的食用方式和注意事项
黄瓜和香蕉能一起吃吗 吃黄瓜的注意事项
榨西瓜汁加什么好喝 西瓜和香蕉一起榨汁的方法
黄瓜芹菜汁功效与作用 黄瓜芹菜汁能天天喝吗
吃香蕉和哈密瓜哪个更容易发胖 香蕉和哈密瓜可以一起吃吗
黄瓜和香蕉能一起吃吗 黄瓜炒香蕉能减肥吗
香蕉榨汁和什么搭配 香蕉汁的最佳吃法
黄瓜汁的功效与作用