黄瓜香蕉汁功效 黄瓜香蕉汁能减肥吗
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黄瓜和香蕉都是常见的蔬菜和水果,今天把黄瓜和香蕉一起打成汁喝了,想问一下黄瓜香蕉汁有什么功效?黄瓜香蕉汁能减肥吗?
黄瓜和香蕉中都含有丰富的纤维素,纤维素能促进肠道蠕动,有助于清除肠道内的毒素们还有助于清除宿便,而香蕉还能增加肠道的滑利性,黄瓜香蕉汁有很好的润肠通便、防治便秘的作用。
黄瓜中含有丰富的水分,性凉,如大肠经,有一定的利尿功效,黄瓜还能降低体内尿酸水平,对肾脏有一定的保护作用,香蕉中含有丰富的钾离子,也有一定的利尿作用,从而黄花香蕉汁对于消除水肿也有一定的作用。
黄瓜中含有黄瓜酶,有助于促进人体的新陈代谢、扩张皮肤毛细血管、促进血液循环,还能增强皮肤的氧化还原作用,其中的维生素能有效对抗皮肤衰老。香蕉有助于平稳人体的褪黑素,对于皮肤也有一定的好处,黄瓜香蕉汁有一定的美容养颜的效果。
黄瓜中有一种激素能促进胰岛素的分泌,有助于辅助治疗糖尿病,其含有的固醇类成分有助于降低胆固醇,其膳食纤维和钾、镁有利于调节血压水平;香蕉中含有的钾元素也能在降血压方面起到一定的作用,所以黄瓜香蕉汁还有降脂降压的作用。
黄瓜香蕉汁有一定的减肥作用。
上文有提到黄瓜和香蕉中都含有丰富的膳食纤维,有助于促进体内废物的排出,而且有很好的利尿作用,对于水肿型肥胖有一定的效果,黄瓜的热量很低,很适合减肥期间食用,而香蕉的热量在水果中算高的,可以少放一些香蕉,多放黄瓜,这样对于减肥也是有一定的效果的。
黄瓜香蕉汁并没有具体的时间规定什么时候喝,一般只要注意不在睡前喝都是有一定的效果的,在早上起来喝,有助于清肠毒、排宿便,晚上代替晚餐有很好的减肥效果,饭前喝能增强饱腹感,从而可以减少主食的摄入,所以黄瓜香蕉汁什么时候喝都是可以的。
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