多吃什么对肾有好处 䃼肾吃什么好
本文已影响2.64W人
本文已影响2.64W人
肾脏的健康是值得我们用心呵护的,毕竟,没有什么比较自己的身体还重要的事情。没有一个好的身体,肯定是不行的,生活工作都会造成一定的不便,那么多吃什么对肾有好处?
山药味甘,性凉润,入肺、脾、肾经,《得配本草》说它具有补虚益损的功能。无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者,均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说:“山药利丈夫,助阴力。”《日华诸家本草》记载:“山药助五脏,主泄精健忘。” 《本草正》亦载:“山药,能健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤。”《本草经读》还说:“山药,能补肾填精,精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药,法宜久服,多则终身,少则数年,与五谷之养人相佐,以臻寿考。”
性温,味甘咸,入肾经,有补肾壮阳的作用。凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力,或阳痿,或男子不育症患者,宜多食虾。《食物中药与便方》还曾介绍:“肾虚,阳痿,腰脚痿弱无力:小茴香30克,炒研末,生虾肉90~120克,捣和为丸,黄酒送服,每服3~6克,1日2次。”
中医认为,黑色入肾,因此常吃黑豆对肾脏好。黑豆性平,具有很好的活血以及解毒的作用,经常服用还具有滋养的作用。另外,黑豆表皮中含有丰富的花青素,能够清除体内自由基,抵抗衰老。此外,花青素还有护眼的功效。
性温,味甘,能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为:“羊尾骨益肾明日,补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载:“羊脊骨补骨虚,通督脉,治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱,肾虚不能摄精,白浊。”唐代《食医心镜》还介绍:“治肾脏虚冷,腰脊转动不得:羊脊骨一具,捶碎煮烂,空腹食之。”对肾虚劳损,腰膝无力怕冷,筋骨挛痛者,最宜食之。
肾脏的健康是值得我们用心呵护的,毕竟,没有什么比较自己的身体还重要的事情。没有一个好的身体,肯定是不行的,生活工作都会造成一定的不便,那么多吃什么对肾有好处?
中医认为,板栗是“肾之果”,补肾养胃的效果非常好。现代营养学分析,板栗中含有大量的淀粉和糖,同时还含有一些蛋白质、脂肪和各种维生素,有“千果之王”的美誉。栗子对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等具有较好的食疗作用。
核桃在国外,人称“大力士食品”、“营养丰富的坚果”、“益智果”;在国内享有“万岁子”、“长寿果”、“养人之宝”的美称。核桃仁味甘、性温,能补肾助阳、补肺敛肺、镇咳祛痰、润肠通便,可用于肺肾两虚型咳嗽、肠燥便秘、肾虚腰痛、小便不利等病的治疗。
古人认为黑芝麻久服可轻身不老,被称之为“仙家食品”。黑芝麻内含丰富的卵磷脂、蛋白质、维生素E和多种矿物质。其性味甘平,入肝肾,是较好的滋补强壮品。《本草新编》谓其“补肝肾、养五脏,乌须发、润肠燥。”概括了黑芝麻的功效。
如何补肾 肾虚吃什么好
多喝水对肾有好处吗
多吃腰果有什么好处和坏处 腰果男人吃了可以补肾吗
老人肾虚吃什么最好 4种食物有效补肾
【吃香菜对肾好吗】吃香菜对肾有好处吗
跑步对肾虚有什么好处
养肾吃什么好 女性养肾小妙招有哪些
肾小球肾炎吃什么药好呢
多吃什么对肾好
肾虚身体不好 吃什么补肾
做什么对肾不好 9个伤肾坏习惯
做什么对肾不好 这7个习惯让肾日渐衰退
肾不好吃什么养肾 这6种补肾食物一定不要错过
补肾多吃什么食物 养肾常吃什么东西有用
肾虚有哪些症状 补肾吃什么好
更年期补肾吃什么好 6款食谱养肾效果好
肾炎可以吃香椿吗 肾炎吃香椿有什么好处
野生榛子吃了对身体有什么好处 男人吃榛子补肾吗
肾小球肾炎吃什么药好呢
女人肾虚吃什么好调养 8种补肾食物女性要多吃