伤害肾的食物 吃什么对肾不好
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肾的健康与日常饮食息息相关,如果经常食用伤肾的食物,对肾的健康非常不利。
浓茶含有很高的氟,而肾脏又是氟的主要排泄器官,当饮用过量时,就会超出肾脏的排泄能力,导致氟在体内堆积,因此会给肾脏带来损害。
高盐膳食会增加肾脏负担,导致肾脏损伤,可能会加大患肾脏疾病的风险。每天应控制盐的摄入量少于6克,而日常生活中,很多食物本身含有钠的成分,因此,食物调味时应更少些。方便面中的盐分非常高,经常食用的人一定要减量,盐包不吃。
肾不好的人不能吃杨桃。有学者观察到,原本肾功能正常的人在饥饿状态下,或者大量出汗后(机体处于缺水状态),于短时间内吃进大量的酸杨桃汁,血肌酐会突然升高,出现急性肾功能衰竭。
有研究显示,饮用咖啡可使人们尿中的钙离子分泌增多,这意味着,人们罹患肾结石和骨质疏松症的危险增加了。据悉,尿中的钙是肾结石的重要成分,因而尿中钙越多,就越容易形成结石,所以肾结石患者每天的咖啡量应当少于2杯,即每天不能超过0.45升咖啡,而正常人也不宜超过1升咖啡。
肾的健康与日常饮食息息相关,如果经常食用伤肾的食物,对肾的健康非常不利。
高蛋白食物的摄入并非越多越好,长期高蛋白饮食会使肾脏处于“超负荷”状态。肉类和豆腐是动植物蛋白质的重要来源。蛋白质在体内分解的含氮废物会随尿液排出体外,若进食过多的膳食蛋白质,随尿排出的氮也会增多,加重了肾脏负担,不利于肾脏健康。
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