经常熬夜吃什么粥比较好 6款营养粥别错过
本文已影响2.69W人
本文已影响2.69W人
很多人都喜欢熬夜或者是因为工作原因必须要熬夜,那么经常熬夜喝什么粥好?
原料:人参10克,山药、糯米各50克,红糖适量。
做法:先将人参切成薄片,与糯米、山药共同煮粥,待粥熟时加入红糖,趁温服用,每天1次。
作用:该粥具有补益元气、抗疲劳、强心等多种作用。
注意:高血压、发烧患者不宜服。
材料:山药600克、枸杞、冰糖、小葱各适量、米1/2杯
做法:大米淘洗干净,加水浸泡半小时;山药削皮,洗净,切块;浸泡完成的大米放入锅中,加入5杯清水,煮开,改成小火继续熬煮至粥,加入枸杞、山药块,一起小火熬煮30分钟,即可。
功效:山药枸杞粥可以帮助增加生理活性,迅速恢复体力,消除身体疲劳,帮助新陈代谢,降低血糖及胆固醇。
材料:去核红枣20颗、去芯莲子20颗、葡萄干30粒、黄豆30颗、黑米适量
做法:所有材料清洗干净,分别加入适量的清水,浸泡一个晚上,次日早上,所有材料捞起,放入锅中,加入适量的清水,熬煮成粥,调味即可食用。
功效:补气养血
原料:黑米100克、核桃仁20克、枸杞20克、胡萝卜100克。
制法:将胡萝卜洗净,切块备用。黑米淘洗干净。起火上锅,加适量水,放入黑米、核桃仁、胡萝卜块,用大火烧开后加入枸杞,再煮开后改用小火煮至米熟即可。
功效:益智健脑,养血明目。核桃仁健脑益智,枸杞补肝明目,适用于健忘、眼涩目胀等症。
很多人都喜欢熬夜或者是因为工作原因必须要熬夜,那么经常熬夜喝什么粥好?
材料:枸杞子5克,桑葚5克,红枣5个,粳米100克。
做法:将枸杞子,桑葚,红枣洗净,与粳米一起放入锅中煮,熟后用糖调味即可。
功效:补肝肾,健脾胃,消除眼部疲劳,增强体质。
配料:龙眼肉15克,红枣15克,粳米100克。
做法:将粳米和龙眼肉、红枣放入清水,大火煮沸后再用文火熬30分钟,米要煮烂,加适量白糖。
功效:健脾养心,补血安神。
夏天喝什么粥最好 夏季常见的四款养生粥
夏天胃不好吃什么 6款养胃汤别错过
女性夏天喝什么粥好 4款粥养颜排毒
高血压喝什么粥最好 4款养生粥要知道
健康养胃常见的几款营养粥
经期喝什么粥比较好 5种粥强效排毒排污
胡萝卜粥怎么做好吃 胡萝卜熬粥有什么营养
南瓜和什么熬粥比较好 什么南瓜煮粥好喝
儿童营养粥怎么做有营养 什么样的儿童粥比较好吃
经常熬夜吃什么食物比较提神
小米粥熬多长时间好喝又营养 小米粥怎么熬粘稠又香
茯苓煮粥前需要泡吗 茯苓怎样熬粥比较好
冬天喝什么粥最好 必备这5款养生粥
胡萝卜熬粥有什么营养 胡萝卜熬粥方法
春天喝什么粥养脾胃 这5碗粥你一定不能错过
燕窝熬粥怎么做好吃 燕窝粥有什么营养价值
猪肉熬粥怎么做好吃 猪肉粥有什么营养
糯米粥容易消化吗 糯米粥怎么熬比较黏
经常熬夜吃什么维生素比较好
肺气虚吃什么食物好 常喝6款粥养肺健体